宝妈产后如何正确地护乳保汁?

现今，由于母乳喂养知识的广泛普及，越来越多的宝妈开始重视母乳喂养，但母乳喂养是一件甜蜜又艰巨的事情，产后的宝妈们在母乳喂养的过程中总是会遇到或多或少的问题，今天就一起来了解下宝妈产后如何正确地护乳保汁？

宝妈产后如何正确地护乳保汁？

越来越多的女性开始重视母乳喂养，这是因为：

对于宝妈而言，母乳喂养可以帮助妈妈体型的恢复；可以帮助妈妈子宫的复原；可以减少母亲的患病风险；可帮助妈妈有效避孕。

对于宝宝而言，母乳喂养可以增强宝宝抵抗力，减少疾病；可以提供足够营养，促进婴儿发育；利于增强母婴感情。另外，吸吮的运动对语言能力的发展有促进作用。

因此，为了使母乳更顺利，产妇有必要掌握一些护乳保汁的方法！具体来说主要有以下几点：

1、清洁卫生：分娩前，即用植物油或矿物油涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再将乳头清洁干净。产后即可开奶，每次喂奶前，先洗净双手，然后用温开水或2%硼酸水擦净乳头，挤掉几滴奶，以冲掉乳腺管内可能存在的细菌。

2、拉出奶头：一些孕妇由于穿衣不当，乳头下陷，不便于新生儿吸吮。因此，经常用手或市售吸乳器牵拽与吸拔乳头，可帮助乳头突出于皮表，但不可过度，以免伤及乳头，影响健康与哺乳。

3、喂好初乳：分娩后，经1～2天，乳房开始分泌乳汁。要自己的婴儿吃初乳(即第壹口奶)，不要让别的大的孩子来代替吸吮初乳。莫小看这第壹口奶，婴儿吃了既能增强抵抗力，又能帮助婴儿腹中胎粪排出。

4、增加营养：不仅在哺乳期间需要大量增加营养，而且从怀孕起，就应多进食富含蛋白质的高营养物质。要保证蛋白质与维他命的供应，增加含钙质、铁质丰富的食物，水分的补充要充沛，均衡营养。

5、交替哺乳：定时哺乳，每次不超过20分钟，蕞好是5分钟倒换一个乳头，尽量让婴儿将两个乳房的乳汁轮流吃尽，以促进两侧乳汁分泌的均衡增加。喂奶时，应让婴儿含住乳头周围的部分乳晕，这样可减少吸吮对乳头皮肤的摩擦。

6、防皲裂：切忌让婴儿含着乳头入睡，以免乳头浸软、皲裂而有细菌侵入。倘若乳头有裂隙或破皮，且伴疼痛和发红，应减少喂奶次数或停止直接喂哺，将乳汁用吸乳器吸出或挤出，装入奶瓶喂哺。乳头裂开处要及时就医处理。

7、防乳腺炎：一旦乳腺发炎，既影响哺乳，妈妈又备受痛苦。所以，在乳腺管尚未全部通畅前，高蛋白和高脂肪的饮食也应适当少吃。宝宝一次吃不净的乳汁，也主张挤空，以防止乳汁结块，堵塞乳腺管。正值哺乳的乳房，也一定注意勿受挤压。另外要勤换内衣，每次哺乳时，都用淡盐水纱布清洗乳头，以防由乳头感染而引致乳腺炎。