「干货」排毒消水肿,这套瘦脸瑜伽让你练出小V脸!

今天的知识点难度为：★★

面部松弛？

脸部线条不明显？

传说中的大饼脸？

赶紧开练！

练习技巧

01. 第壹个动作：双手向两侧打开，五指分开，拇指、食指、中指等依次握拳。

02. 将拳头贴在下颌两侧，用手臂力量推动拳头，朝耳根方向推动。

03. 到达耳根后，两只手肘向内夹紧；这个动作可连续做4-6次。

04. 第二个动作：在第壹个动作的基础上，松开大拇指，让大拇指按在太阳穴位置。

05. 大拇指固定不动，用拳头朝着鼻子方向推，然后轻轻夹鼻子；保持面部表情放松，连续做4-6次。

06. 第三个动作：保持第二个动作的基础上，抽出中指和食指，放在眉心的正中间，大拇指依然点在太阳穴位置。

07. 用食指和中指，由下至上，慢慢推额头。

08. 推到发际线顶端后，慢慢顺着发际线两侧向下推，直至触碰大拇指；连续做4-6次。

09. 第四个动作：打开手掌，手指并拢，然后让头部倒向左侧。

10. 用双手掌心，依次从下往上，朝着眼角推脸。

11. 双手手掌交替，由下至上推，速度可以稍微快一点，放松脸部。连续做6-12次，然后换另一侧脸继续。

12. 第五个动作：打开双手，用指尖和指腹的位置，轻轻拍打脸的两侧，放松面部。这五个瘦脸动作可在每天睡前或洗完脸后练习，根据个人情况增加练习频率。