关于试管婴儿移植后的饮食、睡姿的注意事项

经历了很多天的促排卵、取卵、胚胎移植后，许多试管婴儿患者终于迎来了期盼已久的胚胎宝宝。这种期盼、激动、紧张的心情让他们在胚胎移植后的饮食和睡姿上都格外的小心，生怕一个不小心就把胚胎宝宝掉下来；那么胚胎移植后的患者应该保持怎样的饮食和睡姿呢？

1、正常来说，胚胎移植后按照以往的饮食习惯进行即可。吃什么，吃多少，怎么吃都没有标准要求。因为每个人的身体情况都是不同的，所以只要根据自己的胃肠道功能、消化能力去吃就可以了。但是人是杂食动物，所以荤素都要吃，以保证营养均衡。

2、建议在移植后高蛋白饮食，可以多吃点豆类、肉类、蛋类等食物，但是要避免辛辣刺激、高油高盐高糖的食物。同时，由于胚胎移植后，准妈妈运动量减少，容易出现便秘，因此，也可以多吃一些高纤维食物，帮助排便。

3、有药用作用的食物，特别是有收缩子宫作用的食物，如桂圆、花椒等尽量不要食用。

4、一定要保证食物的卫生和安全。

联合生殖中心专家提示您：试管婴儿的成功与否，与移植技术、子宫内膜容受性、胚胎的质量有关，而与移植后是否卧床不起无相关性。而更有共同的看法是移植后长时间的卧床不起会打乱日常的生活规律，影响工作、加重心理负担，导致患者紧张不安，影响神经内分泌的调节，最终影响妊娠结局，有害而无益；另外，长时间的卧床不起会使患者的情绪过于紧张，更不利于胚胎良好的着床，因此，胚胎移植后的患者不必长时间的卧床不起，可以适当下床活动，注意时间不要太长，不要太累即可。

试管婴儿胚胎移植的这几天睡觉尽量保持安稳，起床时双腿伸直慢慢起床，等胚胎稳定着床后就可以选择左侧卧睡觉，可以促进血液循环给胎儿更好的供氧，试管移植后也不要一直躺在床上，可以起床稍微走动活动一下身体，但是不能剧烈运动和提重物弯腰等。

除以上饮食和睡姿上的注意，胚胎移植后的患者还要避免到人多，空气流通不好的地方；遇到天气变化，及时添加衣物，以免患感冒等传染性疾病。另外，胚胎移植后的女性可以继续上班工作，转移注意力，不必一味的沉浸在是否能怀孕的担忧中，使身心得到充分的放松，从而有助于提高试管婴儿的妊娠率。