减肥瘦身优先级：吸脂瘦身OR运动健身

         减肥瘦身作为女性终身的事业之一，相信有很多爱美的女士都有这样的疑惑，吸脂瘦身还是运动健身更有效果呢？

        其实运动健身OR吸脂瘦身向来都不是冲突的选择项。

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吸脂是局部雕塑减少脂肪的优选方式

        首先，吸脂和运动本身就不冲突，吸脂是减肥的一个重要手段，它存在的价值意义其实更偏向于塑身。

吸脂前60公斤 VS 吸脂后58公斤

（四肢/腰腹吸脂）

        而真想让自己的体重瘦下来的话，最好的办法还是去运动健身。而且以有氧运动为主，同时需要严格控制饮食

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吸脂减脂肪数量，运动减脂肪体积

        在正常情形下，脂肪细胞数目到了青春期后就不再增加。

        一般成年人运动减肥只是缩小了脂肪体积，从而显瘦。脂肪细胞的数量却并没有减少，一旦停止减肥的行动，脂肪细胞就会疯狂的摄取能量，体积很快就会反弹。

       负责存储脂质的白色脂肪细胞的体积最多能增加1000倍。所以你拼尽全力减小的脂肪体积，在停止运动或不控制饮食时，会很快的长回来。

而吸脂恰恰是从另外一个角度，直接减少脂肪数量。

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运动者也可能会需要吸脂

        原因是没有经过系统的训练和饮食控制，一般的运动者较难锻练到的局部，说一个普遍存在的情况：很多经常运动的小姐姐四肢非常协调，但是肚子上的赘肉很难减下去

        而透过吸脂手术可以更快达到雕塑的目的；其实做吸脂手术，也同样需要维持运动的习惯，这样可以使形体始终保持在最终状态