祛痘之清洁四部曲

简单说，痘痘其实就是角质把皮脂堵在毛囊里。

然后就细菌滋生、感染、发炎……总之就是毛囊被堵住了。痘痘就是常说的闭口粉刺，也就是白头，黑头就是开口粉刺。

护肤是个持久战，今天用了明天就肤如凝脂，那也是挺吓人的不是？

今天教大家一个简单的日常的控痘方法

祛痘四步：洗脸、消炎、保湿、控角质

1、洗脸

洗脸主要是两个目的，一是洗掉脸上的脏东西，以免堵住毛孔。二是清洁皮肤，方便护肤品吸收。

对于洗面奶，岛儿建议大家都选择低强度、温和的，更能安全的清洁，用温水洗脸，不要太烫，用手不要用毛巾，因为双手是自己的皮肤，更温柔，力道也更合适。然后就是洗足三分钟。

2、消炎

有些痘痘比较重，就考虑着涂抹一些消炎抗敏的祛痘膏，消炎药主要是消除体内的炎症，是不建议乱用的，使用激素和抗生素治疗痘痘，就好像两个人打架你放了个原子弹炸了整个城市，很容易有其他的副作用。

痘痘的消炎还是外用祛痘药膏更有效。千万不要用激素和抗生素，会复发…复发…复发！

3、保湿

敷面膜只是保湿的第壹步。保湿不是无脑锁水，而是控制皮肤的水油平衡，不会进一步刺激皮脂分泌，这样就不会有过多皮脂去堵塞毛孔，毛孔如果被太多皮脂堵塞，就会越来越大，所以保湿有利于改善毛孔粗大。

对于痘痘肌，保湿类的产品功能越简单越好，就是它的功效比较少，就是补水保湿。

不要觉得油腻的产品会堵塞毛孔，油腻和清爽是产品的质地，有亲油的，有亲水的，堵塞毛孔是成分的分子决定，一般触感更油腻的保湿品锁水效果会更好，特别是晚上涂了，早起整个脸都润润的。

4、控角质

控角质不是去角质。太厚太薄都会引起痘痘，过厚就除角质，太薄就修复。

角质层这样才算过厚：摸起来粗糙、保养品不吸收。颜色暗沉无光泽。

角质层过厚是可以刷酸的，也可以使用物理洁面仪，不要同时用，容易一下子又走到另一个极端，刷酸要选择比较温和的，角质特别厚的男生可以用强效一点的，比如水杨酸。

祛痘印 

痘印有两种，红印和黑印。红痘印是发炎，所以前面说的外用的消炎产品就可以。黑痘印就是色素沉淀了。这时候就要防晒和加速代谢，也就是用一些修复的产品。

蕞后，良好的生活习惯是祛痘的根基，要注意生活的细节，这里岛儿推荐几个小方法，大家可以仔细阅读并背诵全文。

1、每周至少累计1小时的中等强度运动。运动能够调动全身的循环系统，减少炎症。

2、坚持低GI饮食。GI代表血糖生成指数，长期高GI饮食会增加身体炎症。通俗点说就是少吃甜食、少喝奶制品，多吃豆类。

3、避免熬夜、稳定情绪。熬夜和发怒都会很大程度影响激素调节系统，所以，乐观良好的心态也是很重要的。

提醒，如果你已经出现了痘痘，护肤品要化繁为简，过多对皮肤来说是负担，精华都可以停止使用。