隆胸后还能练胸么？

胸、腰、臀构成的S曲线，
尽显女人魅力。 饱满、挺拔的胸部不仅是美丽、
也是年轻的标志。 生娃后胸形的变化让爱美的我们很难接受， 也有听过担心胸部下垂而不想喂奶的妈妈。 今天聊的是另一种追求S美的办法——隆胸。
隆胸是一种外科手术，可增加或恢复乳房的丰满度。
手术过程通常是通过小切口将有机硅或生理盐水植入乳房，也有通过自体脂肪转移来完成的。 美国每年有超过30万人接受隆胸手术，算是当今美国最常见的选择性美容手术了。
所以啊！看到金发碧眼的“波霸”也不必羡慕，可能是假的哦~~~ 哈哈哈！ 除了产后妈妈想要隆胸，健身圈隆胸的妹妹也不少，原因种种。
但无论什么原因，只要做了隆胸手术再走进健身馆的都会面临一个问题： “胸还能不能锻炼？”
关于这个问题整形医学并没有明确的答案，我们来听两个整形医生的解答！
隆胸者提问： 我做的是盐水隆胸，医生告诉我不要做任何涉及俯卧撑或胸部按压的运动，因为这样可能导致植入物移位。
另一位医生却说，我可以锻炼身体，因为许多运动达人、舞者、健身者都会隆胸，仍可以常规锻炼。 到底哪个说的是真的？
答疑一
Dr. Tom J. Pousti, MD, FACS 隆胸手术后，应能恢复原有活动能力，但恢复特定锻炼的时间因人而异。最好与您的整形外科医生联系以获取具体建议。
通常，我建议患者在术后4至6周逐渐恢复到剧烈的有氧运动，前提是状况良好且没有并发症。
术后2周通常可以恢复下半身运动，依靠简单生活常识，感受您的身体变化，并逐渐恢复以前的活动。 在我的案例中，我要求患者至少在3-6个月内避免涉及胸大肌的接触和剧烈运动（例如俯卧撑，卧推，钢管舞等）。 答疑二
凯瑟琳·黄·贝格维奇（马里兰州）|加利福尼亚州
手术后应立即开始轻度行走，但只能每隔一小时左右在房间中短距离行走，这有利于血液循环并防止血液凝块。
两周后，患者可以开始尝试较有强度的有氧运动，例如在跑步机上行走或上山行走。
大多数患者一个月可以恢复大多数运动。六个星期后，患者基本会完全康复，并恢复锻炼。 隆胸后，尤其是在肌肉下植入了植入物后，我建议尽量避免剧烈的胸部运动，例如俯卧撑等。由于植入物位于肌肉下方，因此收缩会在其上施加向下和向外的压力，随着时间的推移，这可能会导致植入物掉落或移位。
通常，我还告诉患者感受其身体：如果运动导致肿胀或不适，则请停止，并给身体更多时间缓冲手术影响。
如果您想隆胸后锻炼，咨询医生时，一定要咨询您进行什么运动或锻炼，以帮助、指导您选择植入物尺寸或种植体口袋放置位置。
锻炼时一定要使用良好的支撑胸罩，并等到完全康复并清理后再开始活动。
总结
听完医生的解答大概可以解释为，胸部专项训练动作就免了吧，容易走形。 其它运动训练凭感觉，行就做，不行就别做！ 听了这种解答可能很多隆胸者都会知难而退、放弃运动，毕竟隆胸手术花费至少十几万，真的走形了真是心疼、肉也疼啊！爱运动的人因为隆胸而不能痛快的训练也是很苦恼的~当然隆胸后对哺乳有什么影响，也是说法不一，但理性考虑，还打算怀孕生子的最好再等等！ 动作福利
胸形主要和乳房内筋膜、乳房下肌肉有关。加强肌肉筋膜训练，即使没有胸潮澎湃，也可以是紧致挺拔！再者，多数中国人审美更偏向清纯紧致的小胸。所以，还是用锻炼的方法实现美胸更合适我们！
练胸想要更好的刺激胸肌和周边筋膜，细节很重要！直接俯卧撑不一定行，胸没练好，胳膊和脖子受不了了！刚开始练胸不着急负重，先要掌握全幅度胸部发力动作模式。 有效的推胸，动作起始位并非脊柱中立位，而是脊柱伸、肩胛回缩的上背固定位，这一点并非容易掌握，可以通过靠着墙面或躺在垫子上反复练习，直到形成习惯后，再开始做推的动作。这样，胸部肌肉及肌筋膜刺激才会更好！ 没有运动基础的产后妈妈练胸时，还要考虑哺乳问题，不能什么动作都做哦！