如何消除黑眼圈

 文：杜铭教授

今天给大家讲一讲我们应该怎么去处理黑眼圈，了解一个事情之前，我们要知道它的分类和成因。

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黑眼圈的分类和成因  

1、血管型黑眼圈  

血管型的黑眼圈是大家日常生活中最常见的一种类型，主要原因是你的皮肤变薄，血管里边的颜色呈现出来所导致的。血管正常来说不应该是红色吗？为什么会呈现黑色呢？不良的生活习惯让我们的血液缺氧、血液流通不畅、再加上不规律作息，过度用眼产生了一些无菌性炎症，等等因素最终呈现了黑色。

还有一个重要的因素就是：衰老，胶原蛋白流失，衰老不单单是我们的眼睛，它会让我们周身所有的血液循环速度减慢。进而产生肌肉松弛，产生皱纹、黑眼圈。

再有就是缺水，一旦皮肤缺水，代谢速度就不好，营养供应还不充足。这样就会产生很多问题，不仅仅是黑眼圈，还有皱纹。

血管型黑眼圈的调理，从气血调补入手，提高静脉血的含氧量和血流速，用这两个方式可以让你的血管型黑眼圈得到一个有效的淡化。另外，规律作息，手轻轻的按摩或者采用一些膏药、促进血液循环的护肤品，舒缓你眼部紧张的肌肉。

眼部附近的补水也非常的重要，给眼周补足营养，使代谢正常。

2、色素型黑眼圈  

顾名思义，是由色素沉积所导致的。其实这个色素和斑的成因有很大的关系，是日晒所带来的结果。

面对这种黑眼圈，我们一定要注重防晒，但是眼圈表面是不能涂防晒的，因为眼皮过薄，防晒霜容易对皮肤形成刺激。所以我建议大家尽量采用物理防晒的方法，比如戴墨镜、打伞等。

3、结构型黑眼圈  

对于这种结构型黑眼圈，需要让你的眼部有足够量的胶原蛋白。对于胶原蛋白，近几年来非常火热，也有很多的说法，其实人类自身有一个非常重要的机制，吃进去食物会分解，然后重新排列组合，所以通过吃含有胶原蛋白的食物来补充胶原蛋白，只是一个美好的想法。但是你一定要有足够量的蛋白质基础，来方便我们人类的组合。所以说补充蛋白质是人类必需的，好好足量的吃蛋白质，乳蛋白、肉蛋白，豆蛋白都要补充，综合而又平衡。

还要多吃一点抗氧化的东西。比如我一直在说的杂粮。

4、多数人是复合型的黑眼圈  

多数人其实是复合型的黑眼圈，我们不太容易去界定出来你到底是特定的哪一种黑眼圈，因为好多人都是多种问题同时存在，对此，我们需要一个系统的方案，如果能够做到一对一专门的方案最好。

在这里我给大家一个基本的建议，把防晒做好，阻绝黑色素的行成、把睡眠做好，内部调养气血，不让循环阻滞、把卸妆做好，不要让眼周发生堵塞、炎症。外用一些促进眼部血液循环的护肤品，加快代谢掉黑色素。02  

黑眼圈综合性方案  

★如何挑选眼部护肤品，我可以给大家介绍几个有效的成分  

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中医是如何看待黑眼圈的  

脾，按照中医讲是气血生化的源头，肾也是血的一个最重要生化来源。脾虚肾虚这两个都具备的时候，你的眼袋一定会出现黑色。如果说再发展的话，不单单是你的眼袋会出现黑色，你自己的皮肤，甚至你的舌苔都会发生变化。

以上这些穴位，大家可以用艾灸或者一些疏通经络的膏药贴在这几个穴位上，让脾胃功能更强健。另外在生活习惯上也要多注意，不要穿露脐装，不要贪吃高脂厚味和冷饮，不要过量吹空调以及长期睡凉席。

★气出来的黑眼圈  

还有一种黑眼圈，可以说是“气出来的黑眼圈”，我们称它为“肝郁血淤型黑眼圈”。

这里我想告诉大家的是：你的老公其实是最好的护肤品。一个优秀的老公，是不会让你肝淤的。生气伤肝，久而久之会形成肝气郁结。

以上这些穴位，可以用砭石来进行按摩刺激，砭石是中国中医会使用到的一种石头，它可以发射远红外线。建议大家用砭石对穴位进行按压，深层次的穿透刺激，当然会有一些疼痛，大家也可以选用一些含有砭石的膏药，长时间的敷贴也会达到很好的效果。

最后，希望大家能够重视黑眼圈，很多时候黑眼圈只是一个表象，但它背后是你的气血不调，你的年龄增大，皮肤衰老，胶原蛋白的合成减少、日晒、等等诸多的因素，所以我们要读懂它背后的身体的原因，才能真正的拥有美丽