还在相信吃啥补啥？3分钟还原“胶原蛋白”真相

衰老很大一部分原因是由于，胶原蛋白的流逝导致，胶原蛋白占据皮肤真皮层的70%，能帮助皮肤维持弹性、保持水分，并阻止酪氨酸转化为黑色素。皮下胶原蛋白越多，脸上皱纹、色斑问题越少。

如何补充胶原蛋白就成为抗衰的重要措施，这里先说一个美容院这类不正规机构最常见的一个项目：prp（platelet rich plasma）；中文名字：富血小板血浆。

其主要是通过注射到真皮浅层，刺激胶原蛋白、弹性纤维增生，达到细腻皮肤的目的。其中起作用来自于它的衍生生长因子，刺激邻近的结缔组织细胞生长，促进重建受损组织、愈合伤口。但生长因子本身不可控，会不停的刺激注射部位的细胞增殖。所以，有些人注射之后皮肤组织会无限的生长，形态不可控，而且血管丰富，摸上去软软的，轻轻一碰就泛红、敏感。【注射部位越来越大，无法控制】更可怕的是生长因子不那么容易代谢和死亡。属于那种贵还风险很大的项目。

补充胶原蛋白，要想不上当、少交智商税，再来听我说几句。

1、吃猪蹄不能美容。

胶原蛋白存在于猪皮中，进入消化系统后被分解为氨基酸，和其他食物蛋白中的氨基酸一样，并不能以胶原蛋白形式直接被皮肤吸收。吃猪蹄不能美容，反而会长胖毁容。

2、银耳燕窝等不含胶原蛋白。

胶原蛋白仅存在于动物中，像银耳、花胶、桃胶外形虽像胶状，但只含植物蛋白。科学检测显示，燕窝中存在唾液粘蛋白，但不含胶原蛋白。

3、胶原蛋白面膜只有保湿作用。

面膜中的胶原蛋白是大分子，无法穿过皮肤屏障进入到皮下被吸收，最多能保湿。

4、口服胶原蛋白效果不明确。

动物研究发现，将胶原蛋白水解成胶原蛋白肽，定期服用后可以增加皮肤弹性、减少皱纹，但胶原蛋白肽吸收有限，如果购买，选择品牌时需注意看成分表。

5、吃这些能促进胶原蛋白合成。

多吃番茄、辣椒、豆腐、豆浆、胡萝卜、西兰花、甘蓝、菠菜、金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼，可以中和自由基、抗氧化，促进胶原蛋白合成。

6、注射胶原蛋白可诱导自体胶原新生。

豚鼠实验结果显示，注射到皮下的胶原蛋白能刺激成纤维细胞大量分泌胶原纤维，促使胶原蛋白新生。

国内唯一获得批准的是双美胶原蛋白，有肤丽美和肤柔美两种，柔美偏软支撑性弱，适合打黑眼圈遮盖黑色素，丽美偏硬支撑性强，适合泪沟、面部深层填充。第1年疗程治疗3次，间隔2-3个月，后期每年注射1次，效果保持稳定。

7、光电波刺激胶原蛋白增生。

热玛吉、超声刀能量深入到真皮层以下，热刺激可促使胶原蛋白增生，提拉紧致皮肤，效果明确。

8、防晒是保护皮肤、缓解衰老的最简便方法。

全国热玛吉抗衰活动正在进行中，微信后台回复“城市+热玛吉”获取活动信息，这个夏天，让胶原蛋白长回来~