关于如何减小咬肌专家为你揭秘！

如何减少咬肌？夏天气温逐渐升高，生活中因为这样那样的不良饮食习惯，比如嚼口香糖，长此以往，容易导致咬肌发育，看上去颧骨强壮，会显得脸大而宽。那么，咬肌肥大该怎么办呢？日常生活中，普通人如何瘦咬肌呢？下面就为大家来介绍一下去咬肌的方法。

咬肌越来越大的原因有以下方面：

1、经常吃硬的食物

这很好理解，经常吃锅巴、甘蔗、槟榔等硬性食物的人，往往会出现咬肌肥大的情况，针对这种情况，最好的办法就是少吃这些食物就可以了。

2、睡眠姿势不对

很多人都喜欢躺着睡觉，这样由于睡觉的时候和侧脸会处于挤压的状态，这个时候自然会让肌肉处于紧张的状态，长此以往咬肌就会变大，?也会出现两侧不同的情况，这个时候要改变睡姿。

3、情绪紧绷

有的人往往情绪紧张，然后紧咬牙关，这样也会让自己的咬肌处于紧咬状态，久而久之就会变大。

日常生活中瘦咬肌的方法

1、长期频繁的咀嚼会拉动面部肌肉运动，导致咬肌变大变硬，如果你有嚼口香糖的习惯，应该尽快改掉。日常饮食中尽量吃一些流质或半流质的食物，这样可以减少咀嚼频率，减少咬肌运动。

2、拍打按摩放松咬肌

每天早晚两次，按照下面的方法放松咬肌，让咬肌慢慢变软。洁面后，双手搓热，然后轻轻拍打脸颊两侧的肌肉，直到皮肤微微发红。然后，轻轻咬住脸颊，让咬肌鼓起。然后双手握拳，用拳头的四指侧轻轻揉捏咬肌，持续10分钟。最后，微微张开嘴，摆动下牙龈，放松肌肉。

3、良好的饮食习惯辅助减少咬肌

每天至少喝800毫升的水喝适量的水是帮助消除脸上浮肿最有效的方法之一。如果你不喜欢每天一杯又一杯平淡无味的水，可以在水里加一点柠檬片或柠檬汁。经常脸部浮肿的人，晚上8点后不宜喝水。

4、多吃蔬果、水果

有的人脸大主要是因为吃了太多的肉导致的肥胖，这种情况需要适当的饮食瘦脸。最好是选择低热量的水果和蔬菜，这些食物容易消化，可以用来瘦脸。

手术切除咬肌的方法

1、手术切除咬肌：通过口腔，主要注意彻底消毒，尽量减少口腔内的细菌，降低术后感染率。咬肌的内侧最好是切除，避免损伤面神经的下颌支。咬肌切除手术多少钱取决于术前检查。咬肌切除手术大多需要同时切除下颌角，术后3-6个月咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌切除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。

2、肉d素注射到咬肌：面部注射是注射BOTOKS，BOTOKS中文名肉毒杆菌毒素，其俗称注射用A型肉毒杆菌毒素。A型肉毒杆菌毒素BOTOKS(肉毒杆菌毒素)能抑制周围运动神经末梢突触前膜乙酰胆碱的释放，阻断神经与肌肉之间的信息传递，从而引起肌肉的松弛性麻痹，导致面部肥大和肌肉萎缩，注射BOTOKS不仅可以瘦脸，还可以消除面部细小皱纹。

去除咬肌术后需要注意以下事项：

1、求美者在手术后要留院观察3-5天。

2、术后头面罩加压包扎5-7天，如无特殊情况不得半途而废，拆除后应及时包扎。

3、禁用任何类型可能加速血液循环、降低凝血机制、影响伤口愈合的补品和药物，如人参、阿司匹林、活血药、减肥药、调经药等，必要时应咨询手术医生。

4、术前两天吃流质食物，一个月内尽量避免咬硬的东西，吃完后要漱口，保持口腔清洁。

5、术后一个月内尽量避免刺激性饮食和硬性饮食。

6、术后会出现暂时的张口困难，一般不要刻意张口练习。术后三个月内不能进行面部美容按摩，不能揉搓手术部位。