到底是健身瘦身还是吸脂瘦身好？

大多数想瘦身减肥的人都有过这样的疑问："是先健身减肥好还是先吸脂塑形好？" 或者 "要想达到瘦身效果是不是长期坚持健身比吸脂好？"  这是很多想要瘦身的粉丝纠结的问题。今天我们就来谈谈关于瘦身的那些事。

首先我们大家都知道，人在成年之后，人体内的脂肪细胞数量基本是恒定的，而这个时候胖和瘦的主要变化就是每个脂肪细胞所含的脂肪量不同，也就是说我们每个脂肪细胞的大小是不一样的。

所以根据这个不变的规律，我们可以知道：健身带来的变化是单个脂肪细胞体积的减少，而不是脂肪细胞数量的减少。

为什么你觉得坚持一定时期的健身会显得更瘦呢？

（1）是源于我们的单个细胞体积变小了。

（2）是源于身体部分的脂肪含量变成了肌肉，肌肉的体积又比脂肪小很多，所以会有视觉上的瘦身效果。

如果一旦停止健身，那么各个细胞的体积又趁机吸收了大量的营养，又会瞬间膨胀，所以你会发现，健身时间长了你会瘦一些，一旦停止就会回到解放前。

为什么说吸脂的减肥效果是永久的呢？

因为吸脂是将体内的脂肪细胞吸出一部分(人体肥胖是由于脂肪细胞膨胀造成的)一旦脂肪细胞变少就一定会达到瘦身的效果，而且减少的脂肪细胞不可能再回到体内。

为什么有些人会觉得怎么吸脂一段时间后，感觉自己又胖了一点？

实际问题正如小编所说，这种现象并不是反弹，而是饮食不当导致剩余的脂肪细胞变大变胖，手术后，只要不暴饮暴食，适当运动，就能保持较好的身材，即使胖了一点，圆了一点，曲线也是美的，所以你应该有一个心理决定，是选择健身还是吸脂。

做完吸脂手术后生理期已经一个月没来了，对身体有危害吗？

一般来说，月经是可以推迟的，所以你不要过于担心，可能是正常的推迟情况，建议你保持良好的心态，另外，吸脂手术是通过外在的改变，强行造成体内脂肪的减少，从而达到减肥的效果，这样的手术，对身体是有一定的影响的，所以你的月经推迟也有可能是吸脂手术造成的，如果超过的时间实在是太长了，比如推迟一个月左右，你可以去医院看看，只要通过简单的调理就可以了。

吸脂后会不会有疤痕?

导致吸脂后凹凸不平的原因可能有以下几点，首先可能是医生的吸脂技术不够熟练，对吸脂的深层和浅层把握不准确，在吸脂过程中，深层的脂肪如果吸得比较多，就会出现明显的凹坑，浅层的脂肪如果吸得比较多表皮组织和皮肤组织就会出现所谓的硬结、色素沉着或橘皮，所以，吸脂术一般是吸中间层，保留表层脂肪，主要是吸中间和深部的脂肪。还有很多人的脂肪，包括下肢和腹部的脂肪，在不吸的情况下，本身就有凹凸感，这是由于脂肪组织中的淋巴液长期堆积造成的，这种情况与脂肪中的含水量有关，所以术后一般要穿一段时间的塑身衣来帮助解决。

大腿吸脂后三个月，效果基本不明显，做第二次吸脂需要多长时间?

第一次吸脂手术后，需要半年左右的时间才能进行第二次吸脂，因为皮肤也需要时间来适应，如果做的次数太多，可能会破坏自身的细胞，或者对皮肤造成不可逆的伤害。

如果做腰部和大腿吸脂，一次最多可以减掉多少斤？

吸脂次数越多，体重就越多，其实这是一个误区，你可以去观察一下做了吸脂手术的求美者，体重不会有明显的变化，但是身体却变得很苗条。要知道，减肥不等于瘦身，吸脂手术重在塑形。

最后一个大家经常想知道的问题就是 "吸脂手术后还能不能健身？能锻炼多久？"  答案是，吸脂手术后肯定是可以锻炼的。至于多长时间可以锻炼？这个并不是完全固定的，因为每个人的吸脂量不一样，吸脂的范围不一样，个人体质的恢复时间也不一样，所以相对来说是不一样的。一般来说，如大腿环形吸脂、腰部吸脂等，建议3个月后就可以进行锻炼；一般来说，做上臂吸脂或小剂量吸脂1个月左右，只要在锻炼期间没有太明显的酸痛感，即可以进行锻炼。