不节食不运动，怎么暴力减肥？

你好，我喝水都比喝奶茶胖的何优优，在男友 "你不胖你最美 "的谎言下，逛街吃饭 "国庆七天乐"......。

直到刚才，听到他背着我的时候喊 "1 2 3，走吧~"我意识到这是一个他妈的阴谋......。

胖成两个人，我痛定思痛，决定认真学习--如何减肥! 如何减肥!  为什么有些人天生就胖？相信胖子仙女们都有和我一样的疑惑：为什么老天爷人家吃饱喝足了还能瘦，而我，喝水都胖？的确，老天爷太不公平了--。携带  "肥胖基因 "的人天生就是胖子! -5

换句话说，基因的差异会导致有些人 "吃两口就饱了"，而有些人则 "感觉永远吃不饱"......。这些 "肥胖基因  "也会影响大脑对身体信号的解读方式，不仅会让你总是感觉到饥饿，还会更加渴望高热量的食物（明明刚吃完饭，小手就忍不住伸向罪恶的巧克力饼干......）。.

减肥总是失败? 都是基因惹的祸!那么，为什么你会遗传到 "肥胖基因  "呢?人类对食物的渴望是数百万年进化的产物。在狩猎缺乏物资的时代，我们的祖先过着饥一顿饱一顿的生活。为了在下一次饥荒中生存下来，我们必须抓住每一次吃饭的机会，能吃多少吃多少...

毕竟，囤积足够的肥肉，才能在生死关头撑得更久...所以，你生来就容易胖，只是求生欲望太强烈了~。为什么减肥难？如果你想靠毅力减肥，只有四个字：少吃多动。少吃？我不甘心!多动？要命啊!特别是对于有  "肥胖基因 "的人来说，对抗身体本能的进食欲望，是一种反人类的要求......6

更可怕的是----。成人皮下脂肪细胞的数量基本不变。换句话说，无论你如何努力节食&健身，脂肪的数量也没有什么变化，最多是单个脂肪细胞的体积变小......。

即使你暂时减肥成功，你体内的脂肪细胞数量也会马上进入 "咆哮模式"，总是 "命令  "你多吃，让它们的体积恢复到原来的样子。这就是为什么减肥总是失败的原因，因为 "少吃多动  "很难帮你真正减少脂肪细胞的数量。而数量庞大的脂肪细胞就像 "记忆 "一样，总想让 "体积 "反弹。

更要命的是，脂肪细胞的数量不仅难以减少，还容易裂变、增加!  一旦暴饮暴食，体内的脂肪细胞不仅会膨胀(变大)，还会生孩子(变多)!新的脂肪细胞一旦形成，就不会离开。即使你之后减肥，也只会让它体积变小......。换句话说，即使是偶尔的放纵，也会导致脂肪细胞数量的永久增加。

所以，减肥的重点不仅仅是“减重（体积）”，还得“减脂”——减少脂肪细胞数量。

如何减少脂肪数量？  

想要彻底销毁“内部钉子户”——脂肪细胞，得靠“外部暴力手段”——医美。

• 吸脂塑形

顾名思义，吸脂就是简单粗暴地将脂肪细胞 "吸  "走。将肿胀液注射到需要吸脂的部位，然后利用负压原理将多余的脂肪吸出。注射肿胀液的目的是为了避免真皮损伤和血流损伤。

如果全身都是脂肪的话，最好是少吃多动来减肥。吸脂的过程是非常痛苦的，术后需要包扎，完全消肿需要1到3个月的时间。术后还需要穿塑身衣，对吸脂部位进行加压，防止凹凸不平，帮助皮肤恢复弹性。如果做面部吸脂，头戴女人几周是不可避免的~。

当然，吸脂有风险（疼痛、血肿、术后部位麻木、皮肤松弛等），请慎重。

• 冷冻溶脂

以冷却破坏为基础的医学美容技术：利用低温破坏脂肪组织。脂肪细胞中含有大量的油脂。当这些油脂被冷却凝固后，其结构被永久破坏，即使再次解冻也无法恢复。

当然，整个过程需要严格控制温度和时间，以保证解冻后皮肤细胞、血管和神经的恢复。毕竟，我们的目标是杀死脂肪细胞，而且只杀死脂肪细胞。目前医学美容主要使用的设备是CoolSculpting，中文叫  "低温溶脂"。冷冻溶脂刚开始的时候会有凉凉的感觉，但几分钟后就会麻...

解冻后，需要进行局部按摩，帮助恢复。按摩的时候会有一点疼痛感，感觉就像一杯冰沙在皮肤下，请大家做好心理准备。

• 超声溶脂

高强度的超声波是用来 "燃烧或震动  "脂肪细胞，使其死亡。超声波可以携带大量的能量，并准确地瞄准需要它的地方。超声波溶脂可分为两派。一种是利用高强度超声（HIFU）瞬间燃烧皮下脂肪细胞，即  "Liposonix"。

众所周知，热解的过程会引起明显的热量和刺痛感。另一种方法是利用低强度超声波来 "杀死  "脂肪细胞。这个过程就像有无数只手在抽打脂肪细胞，直接打碎那些 "薄皮 "细胞。

这种耳光大法叫做优立塑（Ultrashape），相对来说温和点儿......

• 注意事项

一定要在可靠的医疗美容机构操作，比如公立医院的医疗美容科。请有合理的预期。吸脂后修复需要2-3个月的时间，被溶脂杀死的脂肪细胞需要2-3个月的时间才能代谢掉。当然，效果会因人而异。

写在最后  

当然，如果你能对自己狠一点，管住嘴，迈开腿，就没有必要使用上述的医疗美容方法。毕竟，这个世界上所有的医疗美容都是有风险的。减肥不仅仅是一个坚持不懈的硬杠杠，而是一个改变生活方式的过程，在这个过程中找到更好的自己。减肥路上总会遇到各种磕磕绊绊，就像夜跑，总会遇到街角的烧烤摊。但生活、人生，并不是处处都有考验的~。请不要只幻想自己有多瘦，但不要付出任何努力。

溶脂针能维持多久

溶脂治疗的具体效果因人而异，一般第1次注射有效，第2次效果比较明显，第3次起巩固作用;一般疗程为6-8周，每2-3周注射1次。缩小毛孔的方法也是不同的，要根据每个人的具体情况和效果，由医生来决定。另外，溶脂针也不是每个人都适合的，所以只有适应的人才能使溶脂针的效果达到最佳。如果注射一次，其瘦身针可以维持很长时间。而在3个月的时候，它的瘦脸效果是最好的，在半年左右之后，它的效果可能会慢慢消失，但是不用担心，可以选择再次注射。这样才能保持持久的瘦脸效果。注射瘦脸针是一种非手术的瘦脸方式，所以相对来说，它的侵入性是没有的，除了日常的定期按摩外，加强对面部的按摩，可以促进皮肤内的新陈代谢和血液循环，将面部的脂肪减少。