锻炼咬肌与注射瘦脸，孰重孰轻？

咬肌肥大会导致脸变大这是无可争议的事实，但是脂肪堆积也有可能导致双颊肥大啊。通过锻炼就能减脂，我们不妨做一个大胆的假设，锻炼你的咬肌，使脂肪型双颊肥大变成咬肌型双颊肥大可行吗？这样是会得不偿失呢？注射瘦脸针瘦脸怎么样？让我们来看一下今天的故事吧。

今天的故事其实跟撸铁和健身有关,下图是意大利小伙Luca  Marchesi，职业男模，打铁健身专家。从图中可以看出，他全身找不到多余的脂肪，什么八块腹肌、肱二头肌应有尽有。

健身带来的是一个健壮的身体，自然是无比享受的，但他还是觉得自己的脸又大又圆，这让他没有自信，把咬肌也列入锻炼计划，让自己看起来更  "硬汉"，带来更广阔的事业空间。于是，他像练腹肌一样，开始训练脸部两侧的咬肌。他找来一个训练下颌线的专用仪器，放在嘴里，每天花很长时间不停地上下咬合。

练习之初，我们看到他的脸还比较圆，一练就是五年。近日，他在网络上展示了自己满意的练习成果。

大家看，像不像《鼠来宝》里的小松鼠？像不像嘴里藏着两颗松果，为过冬做准备？

有人开始怀疑他是整容做出来的，但他坚持说。"就是自己咬出来的"。关于瘦脸的问题，很多大V已经做了很多科普，但像这种通过锻炼增加咬肌来摆脱大圆脸的案例，还真是少见。

从这个故事中，我们有必要对瘦脸问题进行探讨。

1、之前我们已经给大家科普过，脸大或圆的原因，主要与骨骼、脂肪、咬肌、衰老这四个因素有关。

以这位欧洲小伙为例，看他的原图来做一下分析。

衰老这个原因自然不在其中，再加上欧洲人的特点，面部脂肪较少，没有任何堆积，所以这两点都不是他脸大的原因。不过，天生骨架大，下颌骨相当发达，有向外扩张的趋势，咬肌部分明显比较发达，这两点加在一起才是根本原因。就他的情况而言，要想达到改善大圆脸的目的，如果让整形医生来做，改善方案可能是针对下颌骨进行磨削，或者针对咬肌进行肉d素注射。这位男生朋友选择了继续锻炼自己本来就很大的咬肌。从科学的角度来说，除非有其他需求的目的，否则在瘦脸方面完全是背道而驰的。

2、我们都知道，注射瘦脸针的主要成分是肉d素。为了达到瘦脸的效果，肉d素是注射到发达的咬肌中的。

注射肉d素后的咀嚼肌(俗称咬肌)会松弛，活性降低，注射侧肌肉重量减轻，在肌肉分层、细胞核内化、多核化程度、肌纤维直径等方面表现出明显的肌肉萎缩。

文献报道，咬肌注射肉毒杆菌毒素3个月后，其体积减少30%，显微镜观察显示咬肌纤维的横截面积明显减少。在临床实践中，我科结合B超所做的一个项目显示，注射后3个月咬肌减少约40%。

(A、B)咬肌注射前的情况

（C、D）衡力肉毒毒素注射咬肌三个月后的情况

3、有一个问题相信大家一定会问：

像上述这个男人的情况，咬肌大，骨头也大，注射肉d素能有效瘦脸吗？

医生为您做出以下解答：

颅颌面骨骼发育受基因、内分泌、神经递质等多方面的影响，此外，肌肉的生理刺激也起着重要作用。咀嚼肌功能亢进使下颌运动增加可引起骨质沉积增加，使上颌骨侧向生长，牙弓变宽。相反，通过肉毒杆菌毒素介导的肌肉活动减少，也可影响颌面骨的发育。这种现象也可以从生理学上解释：肌肉对骨膜有收缩力，肌肉张力越大，骨质沉积越多，骨质发育也会相应变大。特别是对于面部不对称的发育，改变肌肉的力量有利于骨骼的适度调整。换句话说：注射瘦脸针缩小咬肌后，相应的骨骼也会随之缩小!

当然，这需要专业医生针对性的选择和治疗哦!

4、通过这位帅哥的故事，也给我们介绍了瘦脸的注意事项。

综上所述，咬肌大是导致脸大的一个很明显的原因。健身男模用自己证明了 "咬肌 "的不断用力，可以锻炼咬肌，使其变大。

对于有瘦脸需求的人来说，可能不会刻意锻炼咬肌。但也要注意，比如在电视前嚼干果，这也是很类似男性朋友的咬肌器械锻炼。再次，如果你选择注射肉d素瘦脸这一方面，另一方面，继续保持长期用力咀嚼的习惯，那么术后效果可想而知。

通过这个小哥的示范我们可以看到咬肌肥大真的是很难看，其中最大的槽点就是不自然。咬肌其实每个人都有，只不过是发达或者不发达的区别罢了。除了一些对于自己的咬力有特别要求的人，一般人都不需要发达的咬肌，一般的咬肌对于我们进食、咀嚼来说已经足够。至此我想你可以看出锻炼咬肌和注射瘦脸孰轻孰重了吧。