长了妊娠纹怎么办?这几类容易长妊娠纹的女性看过来

什么是妊娠纹？

妊娠纹是一种因皮肤膨胀而产生的皮肤纹路，也叫膨胀纹，是怀孕过程中出现的一种皮肤病理变化。许多母亲在产后出现了妊娠纹，她们想着如何去除这些难看的妊娠纹，但妊娠纹一旦形成，就很难去除了。是怀孕过程中出现的一种皮肤病理变化。妊娠纹主要分布在小腹部、乳房、大腿、手臂和腋下，在女性中非常常见。

如何预防妊娠纹的出现？

1、运动

怀孕前一定要多做运动，运动可以让皮肤更紧致，更有弹性，皮肤弹性增加了出现妊娠纹的几率就会小很多，另外还可以多做按摩，适当的按摩也可以增加皮肤的弹性，还可以多吃些富含蛋白质的食物。

2、肚皮带

在怀孕期间，你可以使用肚皮带。怀孕期间乳房和腹部难免会变大，由于地心引力的作用，乳房和腹部会开始下垂，对皮肤造成拉扯。

3、皮肤护理

预防妊娠纹的重要方法是增加皮肤的弹性，有弹性的皮肤不易被撕裂。知道了如何预防妊娠纹，那么身上出现妊娠纹后该如何去除呢？其实，妊娠纹一旦发生，基本上很难消退，对于大多数人来说想要去除妊娠纹是非常困难的，据调查每年有近500万女性咨询如何去除妊娠纹问题。

俗话说，妊娠纹是母性的徽章。听起来没错，但别忘了考虑一点，那就是母亲本质上还是一个女人，哪有女人不爱美的？虽然生孩子是件很幸福的事，但爱美之心是不会变的。这也是很多孕妈妈担心怀孕后出现妊娠纹的原因。但是，我想告诉大家，有3种类型的孕妈妈比较容易出现妊娠纹，有的孕妈妈在做了各种准备工作后，最终还是出现了妊娠纹。但也有的孕妈妈根本不在乎，最后没有丝毫妊娠纹的痕迹。实际情况是，你可以发现自己是否属于这三种类型的孕妈妈。

家庭有遗传因素的孕妈妈：

如果家族中的大多数女性都没有出现过妊娠纹，那就说明患上妊娠纹的概率不高。如果家里的长辈女性大多都有过妊娠纹，那么孕妈妈自己就要小心了，因为你很可能是'妊娠纹'体质，一定要做好预防工作。

孕期体重激增孕妈妈：

当女性怀孕后体重发生变化是一件很常见的事情，但是当孕妈妈的体重上升超过10公斤或15公斤时，那么你就要担心妊娠纹了。这是因为孕期体重增长速度过快，会使肚皮迅速张开，从而导致容易长妊娠纹。

不注意孕妈咪的饮食习惯：

妊娠纹的生长与皮肤自身的弹性纤维强度有很大关系，如果皮肤弹性纤维强度差，随着肚子的不断增大，肚子上的纤维被撑大甚至破裂就会形成妊娠纹。如果孕期不多注意饮食，很可能会使皮肤弹性纤维失去活力，长出妊娠纹。孕妈妈可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，这样可以有效增加皮肤的弹性，在一定程度上减少妊娠纹。

除了手术之外，还有几种去除妊娠纹的方法？

1、运动去除妊娠纹

产后到了该运动的时候，我们可以每天适当运动。比如跑步、仰卧起坐、瑜伽等运动来锻炼腹部，使腹部得到很好的锻炼。肌肉恢复弹性后，妊娠纹就会慢慢消失。

2、去除妊娠纹的饮食方法

减少动物脂肪的摄入，不吃过多的奶油或奶酪，多吃富含胶原纤维的食物，常见的水果、蔬菜等。使皮肤恢复紧致和弹性，肌肉收缩，妊娠纹会慢慢消失。

3、按摩法去妊娠纹

山茶油：通过山茶油按摩，可以改善和缓解妊娠纹，因为山茶油富含多种维生素，容易被皮肤吸收，每天坚持用山茶油按摩可以增强皮肤的延展性和韧性，有效防止皮肤纤维断裂，而且山茶油天然无化学添加剂，这对孕妇非常重要。