攻克减肥难题，这个夏天就要瘦！瘦！瘦！

减肥一直是一个经常被人提起的话题，据统计：全世界的肥胖人数正在以惊人的速度增长，而中国的肥胖人数更是位居世界第一，广大人民群众把减肥作为终身事业的重要原因仍然是影响美观，但更严重的是肥胖是慢性代谢性疾病的罪魁祸首。夏天更是减肥露肉的季节!  无论什么季节，人们对高热量的食物总是有很大的需求，吃饱喝足后很难抵挡美食和运动的诱惑!

虽然减肥的方法很多，但科学的减肥方法始终如一，最费时但最经济的方法就是遵循 "能量平衡 "的原则，做到 "管住嘴，迈开腿"。

（1）、管住嘴：科学管住嘴，避免暴饮暴食，但不是不吃饭，三餐合理分配，食物多样化，避免摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜的摄入。

（2）、开腿：科学开腿，每天走6000步，每周进行3-5次一定时间和强度的有氧运动，帮助体内多余能量的代谢，另外还要做一些塑形运动。

如果上述方法对你来说难以坚持，那么还有一种最简单有效的减肥方法--吸脂术!  吸脂术不等同于减肥，也不完全是用来治疗赘肉。吸脂的主要目的是为了局部雕塑曲线。通过科学的医学手段，将体内堆积的多余脂肪吸出，形成纤细的身体曲线。很多人喜欢一种蝴蝶背、天鹅臂，有着流畅的肩颈线、手臂线，能让人心里喜欢。但前提是要够瘦，手臂上不能有多余的脂肪，否则只会显得虎背熊腰，破坏美感。而手臂减脂塑形是非常困难的，如果没有长期的运动坚持，是很难呈现出纤细手臂的效果的。但吸脂减肥则不同，吸脂减肥效果明显，对塑造纤细的手臂线条很有帮助。

美容吸脂术适用于以下对象，看看你是否适合？吸脂术适合于身体整体脂肪较多但部分瘦身的人，腹部脂肪较多的人，手臂脂肪过多或臀部脂肪过多的人，腿部臃肿想瘦身的人，想调整乳房大小的人，以及做过吸脂术但不满意的人。只要到正规的整形医疗机构，选择有资质的整形医生，严格按照术前准备、术中操作和术后处理，吸脂手术的安全性是可以保证的。再有就是腰腹围抽吸的情况。腰部吸脂手术是一种很好的减肥方法，它可以让你的腰部变得更加丰满，让你的身材变得更加苗条，让你的身体变得更加健康，让你的生活变得更加幸福。尤其是热气腾腾的涮羊肉、撸串、香喷喷的烧烤、各种诱人的小蛋糕、清凉的夏日饮料，光听光看都忍不住流口水，怎么能

忍住不饱口福？这也太难了吧~所以，吸脂手术是最好的选择。腰腹部没有赘肉，大腿也没有多余的脂肪，一身轻松，穿得也足够好看，绝对让旁人羡慕不已!  不说了，小伙伴们，赶紧行动起来吧!

最后吸脂手术非常考验医生的手术功底，缜密的手术经验不是什么医生都能做的手术？而且是成功的手术，所以这种手术不能做，即使想做，也必须找到正规的整形医院和医生，遇到高水平的手术医生，才能有好的效果。