胸部下垂怎么办 四个办法让你恢复傲人胸姿!

有很多女性为自己的乳房不够坚挺而难过，但乳房下垂并不完全是地球引力造成的，也有其他原因，积极寻找有效的方法来减少遗憾或防止这种现象。乳房下垂也有轻度和重度之分，大家可以根据自己的意愿和条件选择解决乳房下垂的方法。

1、什么是乳房下垂？

乳房是成年女性身体的一个重要部分，主要由乳腺和其他肌肉组织组成。由于个体差异，乳房可以呈现不同的形状，包括圆盘、圆锥、半球、纺锤形和下垂。  乳房的顶点非常低而且下垂。

2、乳房下垂的原因

女性乳房下垂的原因有很多，有的乳房下垂是在哺乳期过后，乳房内的脂肪组织和腺体萎缩，难以回缩，有的则是减肥过度，速度过快而导致皮肤松弛，老年时身体机能下降后，乳房也会下垂。而外界不正常的生活习惯也会导致乳房下垂，如用太热的水冲洗乳房，胸罩大小不合适，运动时不穿运动内衣与趴着睡觉等。

3、乳房下垂了，应该怎么做？

（1）、手术矫正

乳房塑形可以直接通过整形手术来完成，可以扩大乳房的体积，矫正乳头和乳晕的位置。如果乳房较小，可采用隆胸术来矫正。

（2）、按摩法

在按摩乳房时，可以配合精油使用，这样可以增强丰胸的效果。将左手的食指、中指和无名指并拢，放在对面的乳房上面，从乳房的外缘向内侧顺时针按摩，做十次，然后换另一侧做十次。

（3）、做保健操

做保健操可以疏通全身的经络，有效促进气血运行，有利于乳房健康，防止乳房下垂。保健操有很多，这里介绍一种，采取坐姿，让左臂弯曲放在头部左侧，左手托住后颈，右手从背部下方朝上，与左手相扣，保持十五秒，呼气后换另一侧，可有效促进淋巴液的循环，具有丰胸的效果。在日常生活中，可以每天抽出时间做几组，时间长了就能看到效果。

（4）、食物疗法

在我们日常吃的食物中，有一些食物具有丰胸作用，可以适当食用，如木瓜，以及含有较多胶原蛋白的猪蹄和猪皮等。此外，适当食用一些补血的食物，如鸡汤、红枣、猪肝等，也可以增强体质，有利于皮肤的恢复。

4、积极预防很重要

日常生活习惯也很重要，积极预防胜过事后补救，在乳房发育期，尤其要避免乳房受到冲击和挤压。尽量仰卧睡觉，不要俯卧。白天可以多做倒立的姿势。洗澡时不要用太热的水冲刷乳房。选择合适尺寸的胸罩。不要过快地减轻体重。哺乳期应做好乳房护理。站姿和坐姿要正确。

如何解决乳房下垂的问题，希望以上的方法和我们这篇文章可以帮助你解除烦恼。小编再最后提醒各位求美者，如果求美者有意愿要做胸部整形手术，一定要找专业的医院，这样安全性才会高。毕竟我们的健康与安全永远是美丽的前提保障。