「产后恢复」产后胸部下垂，如何正确丰胸，重拾女人自信

作为一个女人，无论是什么时候，拥有丰满坚挺的乳房是自己所追求的事情的重中之重，因为乳房是女人的象征，是女人的资本，也是你幸福的源泉!  本以为生完孩子没什么大不了的，但我知道，很多妈妈在生完孩子后都要面对各种产后问题，比如减肥、丰胸等!  其实，丰胸很简单，只要妈妈们掌握好有效的方法，把握好丰胸的最佳时机，胸部丰满指日可待!

十月怀胎，一朝分娩，看着自己可爱的宝宝，女性的母性光辉让人惊叹。然而，如果母亲不高兴几天，就会被各种问题烦得头疼。且不说哺乳期的各种问题，断奶后乳房的下垂和变形也让爱美的女性感到尴尬。

正常的乳房形状是由乳腺组织和脂肪组成的，中间穿插着几条韧带，主要目的是维持乳房的形状，保持乳房的坚挺。在哺乳期等特殊时期，乳房的形状会发生明显变化，主要特点是会比原来大，韧带会有一定的张力，哺乳期停止后，乳房的形状会缩小，韧带的张力也没有达到完全回缩的程度，呈下垂状态。如果增加对局部穴位的刺激，保持胶原蛋白的含量，可以明显减轻乳房下垂的现象。

对于乳房下垂的女性应该怎么办呢？

1、佩戴合适的胸罩

产后妈妈如果不注意正确穿戴内衣，会导致乳房发育缓慢、变形和下垂。正确的穿戴方法是：上身向前倾斜45度，双手穿过肩带，使肩带挂在肩上；勾住后面的扣子，用手把乳房左右两侧的肉放到内衣中间聚拢集中；调整肩带的长度，调整到合适的长度不要太紧或太松，抬起手臂，移动肩膀，看会不会掉下来。保持这样正确的穿着方法，还要选择舒适的无钢圈聚拢内衣，同时注意适时更换旧内衣，这样可以很好地保护胸部，无形中会提升胸部。

2、按摩乳房

每天晚上睡觉前或起床前，可以躺在床上自己按摩。将一只手的食指、中指和无名指并拢，用手从乳房的外缘向内侧轻轻地顺时针按摩，在胸部两侧各按摩20次。这样的按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，促进雌性激素的分泌。每天吃适量的富含胶原蛋白的食物和富含维生素c的食物。

3、中药丰胸

首先准备一些花生和去核的红枣、黄芪等。把这三种材料放在一起，煮成粥吃。最好是在月经后吃，连续吃一个星期，相信会有一定的明显效果。花生含有丰富的油脂和蛋白质，红枣是内分泌的调节剂，也是气血的调节剂，而黄芪可以给人体带来行气活血的好处。这三种成分配合起来可以使乳房二次发育，从而达到丰胸的效果。

4、用冷热水洗澡

在洗澡的时候用冷热水交替能够很好的刺激乳房变大。每天洗澡时，可以冷热水交替使用，冲洗并按摩乳房下方，刺激乳房血液循环。

5、假体隆胸

假体隆胸的效果是持久的，所用的硅凝胶假体材料不会被人体吸收，可以长期放置在体内。只要受术者对效果满意，没有严重的后遗症出现，就不需要取出来，隆胸效果可以维持十年以上。现在常用的隆胸材料是硅凝胶，硅凝胶假体的品牌很多，有进口的也有国产的，不同品牌的假体在质量上有一定的差异。假体质量越好，有效期越长，隆胸效果维持的时间就越长。

希望以上的丰胸的方法能够对大家有所帮助，爱美是人的天性。每个人都希望拥有迷人的身材和丰满的乳房。在选择隆胸手术时，求美者一定要慎重，要选择适合自己的手术方式。其实，手术方式并没有什么区别，关键在于实施手术的医生是否能够掌握手术技巧，合理运用临床经验做好手术，达到预期效果，更大程度地避免手术风险。