首页 >  新闻列表 >  详情

跳绳10分钟=慢跑半小时,吸脂手术有同等功效

2021年07月28日

小腿的美感主要由长度、周长和轮廓决定。标准的小腿长度约为身高的1/4,小腿周长约为小腿长度的3/4,小腿周长位于小腿上部的1/4。小腿内侧几乎是一条斜向下的直线,外侧和后侧是一条向外突出的弧线。光滑丰满、比例合适是美女们梦寐以求的小腿外观。如果你想达到这个标准,那么下面就告诉你一个小方法吧。

很多人都是从跑步开始减肥的吧?

大家似乎总有一种感觉,想到运动减肥就会想到跑步,其实还有一种运动,和跑步一样方便,比跑步更有趣,燃脂效率也比跑步高得多,这种运动就是跳绳。

案例图片

为什么推荐你跳绳减肥?

1、跳绳的燃脂效率高

有数据显示:以中等强度跳绳,每10分钟可燃烧约93卡路里,几乎相当于慢跑半小时。跳绳,不仅能在短时间内帮助燃烧大量的脂肪,而且,这种运动还有  "间歇训练 "的效果,在运动结束后,仍能继续燃烧脂肪,燃脂效果加倍,被誉为 "燃脂之王"。

2、跳绳可以锻炼全身,塑造身体

案例图片

跳绳这种运动,需要调动身体各部位的肌肉,不仅消耗高热量,还能塑造体形,使身体线条更加流畅,身体看起来比同体重的人更瘦。

3、跳绳可以瘦小腿

没错,就是这样!  很多人觉得跳绳会导致小腿粗,其实,跳绳后进行充分的拉伸,不仅不会使小腿粗,还能使小腿肌肉纵向生长,起到视觉上瘦小腿的效果!之所以很多人觉得跳绳会让小腿变粗,一是因为运动后腿部充血水肿,二是因为缺乏充分的拉伸。

吸脂瘦小腿手术疼吗?吸脂的手术能持续多长的时间呢?

案例图片

几乎没有任何痛感的手术,无论是哪种类型的吸脂手术都必须实施麻醉,手术中会因注射麻醉剂、麻醉范围不够、不均匀、麻醉剂浓度过低而引起术中疼痛,正常情况下术后24小时内疼痛不明显,其次为皮肤酸痛,局部用力时疼痛加剧。但您可以放心,术后3天,疼痛会逐渐减轻并消失。

理论上讲,吸脂瘦腿可以长期保持效果,但实际上,吸脂瘦腿后,爱美者还需要改变让人容易发胖的习惯,进行科学合理的减脂瘦身,控制饮食,经常运动,使腿部剩余的脂肪不至于变大变丰满,这样才能保持吸脂瘦腿的效果,长期保持腿部的纤细线条。当然了就算做吸脂手术的话,也要选择正规的医院以及专业的医生。

瘦小腿相关文章

瘦小腿专题&案例

400-8299-365

24小时免费咨询电话

电话咨询
2
在线咨询
预约名医