夏天过去，晒黑的皮肤却还没回来，如何正确美白？

七月、八月已经悄然离去，终于进入了九月!  不知道套娃们有没有发现，夏天过去了自己的暗黑系天气又凉快了一些？如果有，也不要紧，今天就来谈谈美白的那些事儿，想要白皙均匀的肤色，要从预防和恢复两个方面来做。既要注意保护皮肤，避免产生过多的黑色素；又要选对方法，少走弯路，在美白护肤的同时不伤害皮肤屏障。

美白要从以下方面做起：

1、预防

坚持使用防晒霜，保护皮肤，UVA是UVB中皮肤晒黑、晒伤的罪魁祸首。虽然UVB比较温和，但适当的照射可以促进矿物质代谢和维生素D的合成。因此，最重要的防晒是防止UVA，对避免衰老和老化尤为重要。

防晒分为两种：物理防晒和涂抹防晒霜，无论是衣服、伞套还是涂抹的防晒霜，每天坚持下来就会慢慢变白。防晒霜上都标有SPF和PA指数，SPA代表UVB，PA代表UVA。日常涂抹的防晒霜SPA指数可以低一些，大约30即可。但PA指数要高，至少要从PA++开始，如果去海边、阳光强烈的地方就需要PA+++。太高的SPF指数会带来刺激、过敏、不适，所以涂防晒霜要先在耳后的皮肤上试试。另外，涂抹防晒霜后10-20分钟才会有效果，所以要提前涂抹好。

2、恢复

科学调节，正确美白，恢复一般从以下几个方面入手：选择含有美白成分的护肤品、刷酸、激光、控制饮食等。就护肤品而言，常见的美白成分有熊果苷、烟酰胺、甘草提取物、壬二酸、氨甲环酸、曲酸、视黄醇、维生素C及其衍生品等。珍珠粉擦脸也有去黄美白的效果，皮肤细腻，其中，曲酸的光热稳定性低，烟酰胺可能有皮肤不耐受。所以使用时要结合个人皮肤状况，不要一味追求白而忽视了皮肤屏障的健康。

刷酸也是一种比较快速的美白方法，一般用水杨酸和果酸换肤。它可以带走角质层中的部分黑色素，并有轻微的抗炎作用。但酸类有去角质作用，角质薄、皮肤敏感者不建议使用；不要在家里刷，要到正规医院找专业人士操作；长期刷酸也不可取。医学美容的美白项目有光子嫩肤、黄金微针、皮秒、水光针等。在做之前，应该根据医生的面诊建议选择合适的方法。应多吃新鲜水果和蔬菜，减少食用酱油和含有添加剂的零食的频率，增加维生素、矿物质和营养素的摄入。一些习惯，如喝茶、红豆薏米粥、银耳红枣汤等，也对皮肤健康有益。