首页 >  新闻列表 >  详情

口臭影响人际关系?口气有异味,牙周病是首要元凶!

2022年03月02日

口臭是生活中的隐忧,它不仅会造成患者心理、生理上的负担,也会导致人际关系的紧张,但你知道吗?口臭可能和牙周病息息相关,因此必须积极地处理治疗。究竟口臭的成因是什么?该如何有效根治?听听专业牙科医师怎么说!

案例图片

口臭问题和牙周病息息相关

「口臭」泛指由口腔中呼出的不良气味,形成因素一般可分为「口腔」及「非口腔」两种。「口腔因素」指因口腔卫生或口腔健康不良(如牙周病)所引起的口臭,另外包含食物残渣残留在牙齿表面或牙缝间、舌苔、脱水、蛀牙、假牙、吸烟、手术或拔牙伤口等,亦属于口腔因素的口臭来源。「非口腔因素」则是来自全身性疾病的因素,例如鼻窦炎、呼吸道发炎、肺结核、糖尿病、洗肾以及肠胃道疾病等问题,也都可能造成口臭。

「口臭与牙周病息息相关,不只是牙周病产生的结果,也可能是造成牙周组织破坏的成因!」食物中蛋白质的分解,或是细菌、表皮细胞的死亡,会在口腔内形成一种挥发性硫化物(volatile   sulfur   compound,VSC),因而导致口臭。低浓度的VSC可能造成身体组织的毒性,增加口腔黏膜对于细菌的通透性,并产生较多且明显的细胞发炎反应,进一步导致牙龈炎或牙周病,因此口臭问题绝对不能轻忽。

案例图片

正确刷牙是杜绝口臭的关键

世界牙科联盟(FDI World Dental   Federation)建议,正确的刷牙,是对付牙周病和口臭最有效的方式。何谓「正确的刷牙」?包含牙齿四周围,包含颊侧、舌侧、咬合面,以及常被忽略却也非常重要的「牙齿临接面」──牙缝处,都应该仔细且彻底地清洁。以下介绍如何选择牙刷、正确地刷牙,以及牙线、牙间刷和舌苔刷的使用方式,提供读者参考。

→ 选择适合的牙刷正确地刷牙

选择3~4排刷毛,每排约有5~12簇刷毛,且牙刷尖端经研磨处理成较圆润的形状,刷毛也不能太硬的牙刷为宜。电动牙刷的清洁效果大致与手动牙刷相当,但刚开始使用时不宜加上过大的压力,以免造成牙龈的伤害。

一般人常以横向的方式刷牙,较无法针对牙龈沟、牙缝间彻底清洁,而这些地方却是最容易藏污纳垢的地方。因此,刷牙时应使用「贝氏(bass   method)刷牙法」,重点在牙齿与牙龈交界处的清洁,也就是把牙刷刷毛放入牙龈沟的位置,牙刷与牙齿约呈45~60度,以来回小范围的前后动作移动刷头,每次刷2~3颗牙齿,直到每一部分都刷过为止,这就是移除牙菌斑最有效的方法。

→ 善用牙线和牙间刷清洁牙缝

牙缝是许多人最容易忽略的位置,也是牙周病较严重的地方。陈盈良医师指出,国人普遍对于不熟悉牙线的使用方法,甚至认为常用牙线会让牙缝变大,其实是错误的观念。由于牙线是由多股的尼龙细线组成,穿过牙缝后会变为多股细平状,而正常的牙齿会有些微的生理性移动间隙,足以让牙线穿过,因此正确地使用牙线不至于会伤及牙齿。使用牙线时,不能直接用力地压入牙缝,应采取前后小范围地移动牙线,慢慢通过牙齿的接触点来清洁牙缝,才能避免对牙龈造成伤害。

一般牙线适用于牙齿健康、或只有些微牙龈萎缩情形的患者,若已经罹患牙周病,牙缝通常会较大,则较适合用「牙间刷」来清洁牙缝,使用方式和以牙签剔牙类似,另可依据牙缝大小来选择适合的刷头,可达到更好的清洁效果。

→ 以舌苔刷清除舌苔

一般而言,免疫力较低、身体较不好的人会有比较厚的舌苔,更需要留意舌苔的清除工作。建议选用市售材质柔软的刮舌棒或舌苔刷,每次刷牙时轻轻地在舌头上刷2、3下即可。然而,由于舌头上布满了味蕾,因此刷舌苔时不可过于用力,次数也不能太过频繁,以免施力不当而使味蕾受伤,导致味觉功能失调。

刷10〜15分钟才能把牙齿刷干净

「一般人在刷牙时常犯的错误,大多是刷牙时间太短!」牙膏、漱口水、冲牙机等工具虽然能帮助我们清洁口腔,但效果都远不及正确而有效率的洁牙。许多人刷牙的时间普遍少于2分钟,也有些人一天刷了很多次,但并没有仔细清除食物残渣,这些都对口腔清洁没有太大帮助。正确的观念是好好刷牙,并且善用牙线、牙间刷和舌苔刷,每次刷牙的时间大约5~10分钟,晚上睡觉前的那一次更要刷得彻底一些,每天刷1~2次即可。

案例图片

口腔芳香剂、漱口水效果远不及好好刷牙

市售漱口水主要分为两种,一类是含氟,主要用来预防蛀牙,另一种则是含氯己定(Chlorhexidine),是目前抑制牙菌斑及预防牙周病的配方,其适当的浓度约在0.1至0.2%之间,每次以10c.c.漱口约一分钟,一天2~3次即可。漱口水是经由牙齿表面或是口腔黏膜的吸附,而后逐渐释放相关成分而达到抑菌的效果,因此在使用漱口水时,建议不要稀释,漱完之后也不要马上再用清水漱口,才能保持较佳的浓度,维持较长的效果。

至于市售的口香糖和口腔芳香剂,则和牙周病造成的口臭较无相关,至多只能暂时掩盖口臭,而不能真正解决口臭问题。有些口腔芳香剂含有糖分,反而更容易创造口内细菌孳生的环境而导致口臭,可说是适得其反,实在不可不慎。

做好口腔清洁才是改善口臭最佳良方

若只是口腔卫生不佳或轻微的牙龈发炎,只需要以正确的方式刷牙、适当刮除舌苔,并搭配牙线、漱口水等工具,通常就能有很好的改善。但若是因为严重的牙周病导致的口臭,另外合并严重的牙龈发炎、牙龈渗出液增加等症状,就千万不可轻忽,必须由牙医师彻底治疗,以免造成更严重的牙龈流血、牙齿动摇,甚至更多的牙周组织遭到破坏。此外,作息正常、避免熬夜、远离烟酒,都能降低罹患牙周病的机率,亦减少口臭发生的可能。

做好口腔清洁,才是改善口臭的最佳良方。平时做好口腔保健,并定期接受检查,若发现已有牙齿问题,就要积极求诊接受治疗,才能杜绝口腔疾病,更远离恼人的口臭困扰喔!

洗牙相关文章

洗牙专题&案例

400-8299-365

24小时免费咨询电话

电话咨询
2
在线咨询
预约名医