植发后多久可以运动、游泳、泡温泉？

运动的过程中会牵扯头皮肌肉，拉扯头发或碰撞，可能会影响植发伤口的恢复和毛囊的稳定。

因此，植发后不要急于运动。应在2周内观察恢复情况，做好术后护理，植发完成后1个月左右根据医生的指导慢慢恢复运动。

植发后可以锻炼吗？

瑜伽、散步等轻松缓慢的健身项目不会影响植发，可以放心进行。如果出了汗，要轻轻擦干，确保头皮清洁，毛孔通畅，按照医生的指示，逐步恢复运动。

植发后可以游泳吗？

戴着泳帽很容易挤压头皮，而且我们无法控制游泳池的水质。为了避免感染，建议至少1个月后再游泳。

可以在多长时间内去做温泉？

温泉和桑拿不是运动，但温泉和桑拿的水温比较高，可能会引起人体循环状态的变化，影响毛囊的稳定性。因此，想享受泡温泉或做温泉的发友，建议1个月后再做。

植发手术完成后多长时间可以做重量训练？

很多重量训练的姿势，如躺着推、蹲着举、用力举等，都可能因为压力过大而拉伤头皮。

4个阶段，慢慢恢复运动，植发后7天内，正常上班，避免运动

FUE植发和FUE分次植发技术具有损伤小、恢复快的特点，发友们一般在术后2-3天就可以恢复工作。但是，新移植的毛囊比较"娇嫩"，需要加以呵护，所以术后7天内应暂停运动和休息。

移植后1周，你可以散步、爬山或做一些其他轻度运动。

植发术后1周，伤口完全愈合，毛囊已经稳定，可以做以下半身活动为主的运动，如散步、爬山、爬楼梯、跑步机等，注意避免碰撞头部。

植发手术完成后1-3个月，逐渐恢复运动习惯

经医生检查头发生长稳定后，术后1-3个月可逐步恢复运动习惯。1个月后，跑步、游泳、泡温泉和下半身负重训练都可以进行。

植发手术完成3个月后，恢复全面运动，出汗后做好头皮的清洁工作

种植后3个月后，所有的运动都没有限制。此时，头发逐渐进入生长期，如果是打篮球、踢足球等激烈运动，还是要避免撞击头部，给头发一个稳定的生长环境。

如果头皮出油，头皮屑和污垢堆积，可以再到医院进行头皮深层清洁治疗，让专业护理人员帮你护理头发。