秋季防“脱”小妙招—郑州陇海毛发移植中心

“忽如一夜秋风来，千滴万滴雨花开”，这些天天气像吃了炫迈一样，从炎夏突然就转入了“深秋”，穿着短袖能把你冻得瑟瑟发抖。并且还突然发现入秋后家里的浴室、洗手台、卧室也出现了怎么也打扫不完的头发。这到底是怎么一回事呢？我们又该如何养护呢？和郑州陇海植发小编一起来看看。

首先，我们要明白秋季掉头发是自然生理现象，与气候有很大的关系。但若养护不当或身体虚弱，加之秋燥来犯，头屑、掉发等就会让你变得很烦恼。那么，秋季掉头发应该如何调理呢？

专家认为，预防掉发、脱发一定要内外兼顾。具体需要做好以下几个方面：

1、规律作息。合理安排工作和休息时间，注意劳逸结合，不宜熬夜、通宵，以免多度疲惫造成新陈代谢紊乱，内分泌失调，导致脱发加剧。

2、控制情绪。压力大，精神紧张、抑郁、情绪低落等也可能是造成掉发过多的原因之一。掉发问题的轻重，与不良情绪的程度成正比，如精神越抑郁，脱发越严重。可通过深呼吸，多进行户外活动，如散步、登山、打球等来调节心情，消除疲惫和不良情绪干扰。

3、补充水分。秋燥当令，人体皮肤容易缺水，尤其是头皮缺水就容易造成脱发。秋季应适当多补充水分，多喝白开水。同时，应减少洗头次数，避免过度使用日化用品，造成头皮干燥。此外，洗头时应注意控制水温，蕞好保持在30℃-40℃之间。

4、运动强身。都说生命在于运动，运动能增强体质，提振精神气血，精神气血旺盛，则毛发茂盛不衰。秋季强身，防脱发不妨多锻炼锻炼，如跑跑步、爬爬山、打打太极等都是不错的选择。

5、按摩护发。古时候，不少名人都喜欢梳头来护理头发，宋代诗人苏东坡就是梳头养生的推崇者。中医认为，常用木梳梳头，木梳以桃木梳为蕞佳，每日梳头百次可保头发乌黑亮泽。现代医学也认为，经常梳头可以促进头部血液循环，改善发质营养供给，从而达到护发固发的功效。

6、少染少烫。经常染发、烫发会造成头发损伤，造成发质营养的流失，变得干枯、毛糙。专家建议，烫发、染发间隔时间至少在3个月以上。

另外，郑州陇海植发小编需要提醒的是，在大多数脱发的初期，医生可以给出相对可靠和有效的方法，保住你的头发。如果脱发时间太长、甚至已经全秃，那么即使是自体毛发移植术也无能为力了。所以“看脱发要趁早”！