皮肤科医生：美白很简单，色斑暗沉绕着走

说到斑点和黑斑，恐怕是女性最不能接受的面部瑕疵，不仅影响颜值，而且还 "来无影去无踪"。现在生活节奏加快，很多年轻白领的皮肤也出现了暗淡的斑点，如果不做好护肤工作，很容易被突然出现的色斑弄得措手不及。

俗话说，防患于未然，那么什么样的女性容易出现色素沉着和皮肤暗沉呢？

01、孕期女性

在怀孕期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会明显增加。这些激素会影响人体的自然代谢，导致皮肤色素和油脂的代谢，从而使女性更容易出现色素沉着和皮肤暗沉。

02、更年期

女性进入45岁以后，进入围绝经期，也就是更年期的开始。此时，女性的卵巢功能明显下降，影响了雌性激素的分泌，影响了皮肤的新陈代谢，导致产生斑点和皮肤暗淡。

除了年龄因素外，生活中的一些不良习惯也会导致女性脸上出现斑点，皮肤暗沉。

（1）压力较大

不良的精神状态和过大的压力会刺激下丘脑垂体释放黑色素细胞激素，促进黑色素细胞分化和增殖，使黑色素细胞黑色素形成活跃，加速黑色素形成，间接加重色素沉着，导致色素沉着和暗淡。

（2）久坐不动

现在很多人的工作就是整天坐在格子里，但是久坐不动会影响人体的正常代谢，这也是皮肤色素代谢受到影响的原因之一，而色素沉着也会导致皮肤色素沉着时间长。同时久坐也会影响气血的运行，使皮肤看起来暗淡发黄，没有光泽。而想要美白，其实除了注意护肤，食疗美白也很关键，毕竟食疗是通过由内而外的方式进行作用，可以深入到问题的根源，达到治本的目的，而且还可以帮助滋养皮肤，让皮肤白的健康完整。

皮肤科医生：美白很简单，两个 "零食"，爱吃就吃，色素斑点围着走。

1、 烟酸固肽

想要美白，最重要的就是加快皮肤中色素的代谢，可以每天睡前补充一些烟酸固肽，里面的烟酰胺不仅可以阻止黑色素的传递，还可以加快皮肤的代谢能力，还可以帮助我们增加皮肤的抗紫外线能力，这样就可以从根本上减少黑色素的形成。同时还添加了阿胶肽和燕窝肽两种养肤成分，可以帮助调理气血，还可以补充皮肤所需的营养，使皮肤看起来更有弹性和光泽。

2、 燕麦

燕麦具有最受女性欢迎的美容功效。它含有大量的抗氧化剂，以及维生素E、维生素B等微量元素，这些物质可以帮助滋养皮肤，使皮肤有弹性和光泽。同时，燕麦属于粗粮，其中含糖量较少，用燕麦代替部分主食还可以帮助抗糖化，使皮肤状况更好。