在减肥-复胖中循环？TA才是你瘦身的新开端

在成年后，脂肪细胞的数量是恒定的。无论你如何努力瘦身，你只能改变脂肪细胞的大小，而不是其数量。

这意味着什么呢？假设你有100个脂肪细胞，每个细胞有100毫克的油（夸张的小修辞）。在你继续节食和运动后，你仍然有100个脂肪细胞，但每个细胞只有20毫克的油，体积减少了五分之一，所以你看起来更瘦。

但是!这100个脂肪细胞仍然存在，所以如果你暴饮暴食或懒惰，停止运动，脂肪细胞会立即恢复到原来的大小。这就是为什么你的减肥事业必须是一个终生的旅程，减肥和反弹只是一念之差。

只有通过吸脂手术才能减少脂肪细胞的数量，并通过吸出脂肪细胞来达到问题的根源。因此，你原来的100个脂肪细胞中的80个已经被吸走了，只剩下20个。这20个脂肪细胞，无论你想得到多少，都不可能变成和100个脂肪细胞一样大。

吸脂手术和局部肥胖症

吸脂手术能带来立竿见影的效果，但它不是万能药。全身吸脂手术通常被限制在一次最多8000毫升，这对超重的人来说是"无效的"。

吸脂手术更适合于那些局部脂肪堆积的人，腹部、大腿、背部和手臂。吸脂手术可以帮助你在你想去的地方减肥。虽然不能保证吸脂手术后会减掉几磅，但可以保证在吸脂的部位肯定会减掉很多体重。特别是如果你很努力地控制饮食和认真锻炼，但就是有一个地方似乎无法减肥，那么吸脂手术真的可以解决你的心头之患。

为什么我的减肥效果总是反弹？

如果你说的反弹是指你今天比昨天重了一点，这种情况就不叫反弹。

在吸脂手术或者减肥过程中，体重呈波浪形下降，这使得短期内的体重增加受到许多因素的影响，如水的摄入量、食物重量、肠道运动等。

真正的反弹是指在减重一段时间后体重开始上升，主要是因为减重不具有可持续性。

减肥是否反弹真的取决于减肥的开始。如果你瘦下来之后没有形成习惯并坚持一生的饮食习惯，必然会反弹。

要判断一种方法是否可靠，必须满足3个条件：A、减肥方法是否科学；B、减肥方法是否全面；C、减肥方法是否可持续，缺一不可。