试了好多丰胸方式都是失败告终？只要这样做！拥有大胸原来如此简单！

为什么你是小胸族？

皮肤上有两种原因，一种是先天家庭基因的关系；另一种就是由于后天因素，像是成长中的生活习惯，晚睡趴睡，饮食不规律，营养不均衡，挑选不合适的内衣等等所导致发育不良。如果你试过了江湖上各种方式却还没有拥有满意的胸部，不妨跟着这篇文章再试一次！

丰胸必吃的食物

丰胸方式百百种，最快乐的方式就是用吃的。不过也不是乱吃，在选择食材上还是得好好讲究一下。胸部主要由大部分的脂肪所组成，所以很多人都以为补充脂肪才是丰胸的关键，其实不然，摄取适量的蛋白质才是丰胸的第一步。

1.营养的蛋白质

选择无过份多油脂的肉类。

食物推荐：鱼肉，鸡胸肉等。

2.豆类＆奶类

豆类的食物里会含丰富的大豆异黄酮，天然植物雌激素等等，可以促进乳腺乳房发育。乳制品可谓是丰富的蛋白质，一样能达到丰胸的效果。

食物推荐：大豆制品，无糖豆浆，黑豆，红豆，牛奶，起司，蛋。

3.新鲜蔬果

蔬果中都含有大量的酵素或植物性荷尔蒙，能刺激乳房帮助丰胸。同时内含大量的纤维能协助饮食均衡。

食物推荐：山药，红萝卜，地瓜，木瓜，苹果，酪梨扥等。

4.胶质类

胶质类（胶原蛋白）也是蛋白质的一种，是时常出现在市面上保养产品里的成分。能有效让皮肤紧致Q弹，防止胸部肌肤的松弛。

食物推荐：鱼皮，猪皮，鸡皮，猪耳朵，猪脚，鱼头，鱼翅，银耳，黑木耳等。

5.海鲜类

大部分的海鲜里面都含有锌，是作为制造荷尔蒙不可或缺的元素。能让胸部变大从而成为丰胸好食物

食物推荐：蛤蜊，鲜蚵，牡蛎，等贝壳类海鲜（不建议过敏者使用）。

6.中药类

选择正当来源的汉方能刺激胸部发育并帮助胸部健康发育。

推荐食物：枸杞，红枣，桂圆等。

自体脂肪隆乳

除了饮食的调整，有些人会直接通过自体脂肪隆乳的方式来达到丰胸的目的，而法乔就会是你的好选择！拥有经验丰富的医生会专门为你打造适合你身材的手术。

自体脂肪隆乳是目前非常流行的隆乳手术，它不用担心身体会产生排斥的情况，术后伤口也仅仅只有1公分。

不过由于转移的是自己脂肪就需要注意脂肪的存活率的问题，也因此做自体脂肪隆乳手术不会一次升级过多的罩杯，会建议用填补的方式循序渐进的做，而且这样也会减少对皮肤的伤害（每一次升级罩杯就会将皮肤撑开，若慢慢的做就能让皮肤有时间慢慢长出来)。

再来自体脂肪隆乳从视觉上，形状较于自然，不会有很明显的突兀感;触觉上，比较柔软感觉跟真实胸部无差别;体验感上，比较没有异物所造成的不适感。

自体脂肪隆乳术后保养怎么吃

做完自体脂肪隆乳手术后的3个月是脂肪能否成功存活的关键期，所以在饮食上我们一定要非常的重视。

就要这时多吃上述丰胸建议的食物了，也可以再多补充一些维他命C并少吃淀粉和糖类。再配合医生指导的方式正确生活，才能守护美丽的胸部喔！