女人最好的零食，每天多吃，排毒减肥，改善贫血，滋养卵巢吗，子宫更干净

月经期间，腹痛、食欲不振等一系列不舒服的症状就出来了，而且月经期间身体的抵抗力也很弱，稍不注意各种细菌就容易入侵，容易引起感冒、妇科炎症等。但每个月的生理期也是清理子宫的 "黄金期"，把体内的毒素清理干净。而这些食物都是可以祛除宫血，让身体更健康的。

食物1、胡须菜                                                                    

长须菜的营养价值是很高的，其中该食物的营养成分很丰富，所以可以增强人体抵抗各种疾病的能力。该食物还含有丰富的钾，这对高血压患者特别有好处。

食物2：红毛丹                                                    

红毛丹外形美观，味道甜中带酸，有荔枝或葡萄的味道，含有丰富的营养价,例如值维生素A、维生素B和丰富的矿物质，对滋补身体很有帮助。该食物有助于促进食物的消化，同时有效地排除体内的毒素。

食物3、豌豆                                                                                    

豌豆含有大量的维生素，具有护眼的功效，富含粗纤维的营养价值，能促进大肠的蠕动，保持大便能够通畅，起到清洁大肠的作用。还可以调理脾胃，脾胃虚弱或脾胃不好的人吃了可以缓解腹泻。它们还能有效改善眼睛周围的皱纹，因为它们能滋润皮肤并帮助消除色素沉着的症状。它们对保持皮肤弹性也有好处，可以煮粥吃。

食物4、菠萝蜜

菠萝蜜含有营养价值即大量矿物质，食用后会改变渗透压，有促进水和金属离子排泄的作用，食用后有利尿作用。该食物中维生素C含量高，能增强吞噬细胞对疾病的分辨能力，食用该食物后能增强抵抗力。

此食物减肥的秘诀在于其丰富的果胶，能有效酸化脂肪，它能溶解毒素，正在减肥的女孩可以有效地在日常饮食中食用菠萝蜜。

菠萝蜜是一种很好的保健品，它的营养价值是很高的，但是它也有很多的缺点，此种食物也是一种可以滋养血液的水果。平时多吃可以滋养气血，可以预防贫血。吃该食物有延缓衰老的作用，并且菠萝蜜中含有特别丰富的维生素B，可以滋养皮肤，防止皮肤干裂，淡化皱纹，抑制黑色素的产生。女人不想老得太快，该食物要多吃，排毒减肥，改善贫血，早吃早好。