保护生育力,从照顾“大姨妈”开始!

一般，女孩子喜欢把月经称之为“大姨妈”，认为来了是一个大麻烦，活动不便、腹痛腰酸。从医学上讲，卵子是月经周期的主角，每月来的月经，实际上也是卵巢在发生变化，为孕育下一代所做的准备。

所以，女孩子来了月经，也就实现了从女孩到女人的转变。

      相关医师表示，从月经来的第壹天开始，女孩子就应该认真呵护自己的身体，处理好月经期卫生与保健，以保护自己的生殖能力。

月经实际上是在卵巢分泌雌激素的作用下，出现的子宫内膜周期性的剥脱。月经不正常，说明女人身体不健康。

一般来说，从初潮1-2年后，月经就应该变得规律，定期定量(平均一个周期出血量是50-60ml，蕞正常的周期为28天)，不然就得去医院检查，看看到底哪里出了问题，事关以后生孩子的头等大事。

临床上，妇科医生经常遇到一些不孕不育的女性，月经不正常，她们起初常常都不太在意，也没有及时治疗，直到怀不上孩子才来就医。

月经是否正常，有无不规则或闭经、月经稀发，这对女人来说十分重要。因为月经是女性排卵情况的外在表现，一般情况下，月经是否正常可以反映排卵是否正常。

如果月经不正常，很有可能说明排卵出现了异常，那么，怀孩子就可能是一个很大的问题了。

正常来说，“大姨妈”一个月来一次(所以称之为月经)，有的人会三个月来一次(称之为季经)。但是，有的女性的大姨妈是想来就来，想走就走，完全没有规矩，更是喜乐无常。

这些均提醒身体有毛病，尤其是初潮1-2年之后还这么不规律，那么就一定要看医生查查清楚。

疾病

比如子宫内膜增生、子宫腺肌症、子宫黏膜下肌瘤、宫颈病变、生殖器官发育异常都会导致子宫不规则出血，不少人还以为是月经不调。

内分泌紊乱

月经是受到下丘脑—垂体—卵巢轴的层层支配、调节，就像中央—省级—地方的关系一样，这个轴的功能缺陷就可能导致月经紊乱。所以，月经不调在妇科通常会查一查内分泌，比如FSH(促卵泡生成素)和LH(黄体生成素)。

不良习惯因素

可能导致月经失调。如情绪异常、无限制节食、嗜烟酒等。过度的运动也会导致月经出现问题，比如长跑运动员容易出现闭经。

月经不调对于女人来说，可是一件大事。子宫不规则出血可导致贫血、头晕、乏力、心慌、心悸、气急等现象。

同时，月经不调的女性，还会引起皮肤色斑、粗糙、晦暗无光，精力下降、甚至烦躁易怒等不正常现象，而且很有可能会不孕。

正因为月经的产生是众多因素共同作用的结果，所以，一旦月经出现异常，这就是女人身体的报警信号，一定要想到有疾病发生的可能性，尤其是生殖能力受考验。

女人的“大姨妈”正常，常常预示女性的生殖能力正常，从另一个角度讲，也说明垂体、卵巢、子宫相对健康，这对女性保持苗条的体型、细腻富有弹性的皮肤以及旺盛的精力至关重要。

所以，女人一定要以积极乐观的情绪接待“她”，在月经期更是要注意卫生、避免劳累、受凉，尽一切所能让其住得安心，来来往往都准时规律。

保持卫生，预防感染

对于长期月经不调应该注意外生殖器的卫生清洁，月经期不能有性生活，以免细菌上行感染到宫腔。注意内裤柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换。

防止过度节食

即便是要瘦身减肥，也要保证基本的营养，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物。体重不正常的人，无论过胖、过瘦都容易发生月经紊乱的现象，因此，正常的营养、运动、保持合适的体重对于保持女性正常的月经周期是一个非常重要的前提。