吸脂瘦身 | 想怎么瘦就怎么瘦，完美身形你说了算

有很多女孩子会担心，健身减肥会把自己的肌肉女化；也有很多 "瘦子 "认为自己要吃成胖子才可以锻炼肌肉。其实，脂肪是不会变成肌肉的!

脂肪和肌肉的关系就像水和油的关系一样，不能相互转化，健身会使脂肪细胞变小，肌肉纤维变大，所以 "瘦 "男人想变成肌肉男需要进行持续的健身锻炼并配合合理的营养饮食，而不是大吃大喝。

脂肪是如何消耗的？

我们的身体里的脂肪是怎么来的？我们每天吃的食物都会产生多余的热量，这些热量会转化为甘油三酯，寄存在脂肪细胞中，脂肪细胞不断增加形成脂肪组织，这就构成了我们身体的最大杀手--脂肪。

运动让脂肪无所遁形  

减肥的小伙伴们一定知道有氧运动和无氧运动，有很多减肥的小伙伴拼命的挥汗如雨，认为脂肪也随着汗水蒸发了，其实我们在做有氧运动的时候，大部分的脂肪是通过有氧呼吸排出体外的，所以通过有氧运动来减肥也是靠谱的!

有的小伙伴会问，在无氧运动中，明明没有气喘吁吁的感觉啊，是怎么减肥的呢？大家在高强度的无氧运动后都会出现呼吸急促，氧气消耗过多的情况，这正是燃烧脂肪、增加肌肉的大好时机啊！那么，我们该怎么做呢？这样的力量循环训练可以消耗大量的脂肪，增加肌肉，减肥效果会更明显哦! 因此，想要高效减肥的小伙伴们不妨多采取高强度、短间隔的力量循环训练，或者有时可以考虑吸脂手术。

吸脂手术也可以帮助你减肥

吸脂手术是一种微创的吸脂手术，采用超声波和负压相结合的方法。根据个人特点和需求，按照人体美学的黄金比例确定吸脂部位、吸脂量和术后视觉美感，可以均匀、单独地减少腰、腹、臀、腿、脸等部位的脂肪堆积。

吸脂手术是目前最有效的减肥手段。吸脂手术是在身体上做一个切口，然后像打气筒一样把皮下脂肪吸出来，从而达到快速减肥的目的。

吸脂手术是所有医疗美容手术中最快、最有效的减脂方法，能最快、最大地改善体形。它的缺点是痛苦的、侵入性的、昂贵的，并且有很长的恢复期。

此外，尽管吸脂手术对减肥非常有效，但它并不是一个永久性的解决方案。一部分吸脂手术可以影响基础代谢，大约5%或更少。皮下脂肪的减少也会使脂肪储存向内部器官集中，增加患心脏病和其他疾病的机会。