美白不只靠防晒，不注意这5点，皮肤越来越黑！

白露过后，秋天真正到来了。

谈起秋季护肤，很多女性会首先想到补水保湿。没错，秋季干燥，换季时节，补水保湿是维护肌肤稳定的基础。但也有很多人希望肌肤快速恢复白皙。毕竟即使夏天再怎么注意防晒，也无法完全避免肤色暗沉。因此，在选择护肤品时，具有美白功效的产品备受欢迎。

将美白作为秋季护肤的重点之一并无不妥，但需要注意的是，导致肤色暗淡的因素有很多，其中一些因素是无法避免的或者往往被忽视。

如果想要达到理想的美白效果，除了需做好最基础的防晒和使用适合自己的美白产品外，还需要应对美白路上的“绊脚石”。

那么美白路上都有哪些绊脚石呢？今天我们就来详细说一下。

1、高糖食品

高糖饮食不仅会对身体产生很多负面影响，如体重增加、高血压、糖尿病和心脏病等，还会给肌肤造成困扰，如肌肤糖化。

肌肤糖化的表现包括皮肤松弛、产生皱纹、皮脂分泌亢进并导致痘痘，以及促进黑色素的分泌，使皮肤变黑。

因此，女性朋友们应该记住：要少喝奶茶，提高颜值！

2、吸烟和二手烟

吸烟或者被迫吸二手烟会让皮肤产生大量自由基，最终导致肤色变黄、变黑，甚至加速老化。

护肤品中的“抗氧”成分正是对抗自由基的，因此想要美白的女性朋友们，可以选择一些含有抗氧成分（如维生素C、维生素A/视黄醇、硫辛酸、谷胱甘肽等）的护肤品，以更好地达到美白效果。

3、缺乏睡眠

将熬夜当成常态会导致大量自由基的生成，影响皮肤的新陈代谢，最终导致皮肤暗沉和变黑。因此，保持足够的睡眠时间才是正确的解决方法。

4、衰老

衰老是自然规律，而干性皮肤的老化速度比油性皮肤更快。这是因为缺水的肌肤无法有效代谢自由基，使得代谢过程逐渐减缓，导致皮肤更加暗沉和黄色。

5、遗传

遗传是无法避免的因素，天生肤色较深的人想要美白确实更加困难。但是，通过选择正确的保养和护肤方法，仍然可以实现美白的效果。有许多明星的成功"翻白"案例，像佟丽娅，她刚出道时皮肤暗黄，五官精致，但气质稍逊。如今，她的皮肤白皙了好几个度，散发自信的光芒。

然而，过度追求美白并不适合所有人，因为健康人群的肤色也有上限（可以参考大腿内侧），仅仅通过护肤品也只能贴近自己的肤色上限。不管肤色是什么，只要看起来均匀、健康，就是一种美丽！