标准乳房长什么样？乳房下垂怎么办？

如何让乳房保持挺拔？

每个人对于乳房的喜好不同，但是不管乳房大小，乳房下垂和松弛都是一个普遍存在的问题。随着二胎妈妈的增加，很多女性在哺乳后出现了明显的乳房变形，这让女性们感到十分困扰。那么，乳房为什么会变得松弛、下垂？下面将为您讲解。

标准乳房长什么样？

就审美角度来看，标准的乳房应该包含以下五方面：

形态：应该是半球形的，有弹性、柔韧，皮肤光滑细腻，乳晕大小适中，直径大约为4厘米，位置合适，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的界限。乳头应该突出，不内陷，直径约0.8厘米，高约0.8厘米。

位置：乳房整体位于第2-6肋，基底直径10-12厘米，基底面到乳头的高度为5-6厘米，乳房微微自然向外倾斜，乳头位于第四肋水平，也就是上臂中间的水平，胸骨上窝和两个乳头的连线是等腰三角形，两个乳头间距大约20厘米。

乳沟：性感美胸不能没有乳沟。乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现，也是视觉聚焦和自我展现的标志。

手感：皮肤细腻，弹性好，软硬适中，皮肤有光泽。

动感：美丽的乳房会随着运动产生韵律性动感，静态时则呈现“水滴”般的形态美感。

青春期少女，皮肤里的胶原蛋白充足，可以维持乳房皮肤充盈、有弹性，乳房的各个韧带结构紧致，可以使乳房形态挺拔，俏丽。

乳房为何会下垂？

随着年龄的增长，胶原蛋白的含量会下降，韧带组织逐渐萎缩，弹性也会降低。此外，重力的牵拉作用也会使得乳头、乳晕、乳房皮肤、腺体松弛，导致乳房整体形态和乳头乳晕的位置向下移动、外扩，乳房失去动人的美感。可以说，乳房下垂是女性乳房老化的表现，尤其是减肥、怀孕、哺乳后，更加明显，肥大的乳房更容易出现下垂。

乳房下垂程度的分度如下：

轻度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞1-2厘米。

中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞5-8厘米。

重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞8厘米以上。

假性下垂：乳头位置在下皱襞水平之上，但部分的腺体和乳房可到乳房下皱襞之下。

乳房下垂会影响到女性的自信，使女性羞于去参加游泳、泡温泉等活动，有的甚至影响夫妻感情，对女性的生活和社交造成极大影响，因此，需要考虑如何重塑胸部曲线。

对于轻度乳房下垂的中等大小，且不伴有乳房肥大的情况，无需手术即可轻松处理，只需选择合适的支撑型文胸。

以下是选择合适文胸的步骤：

第一步：测量下胸围

使用软尺在乳房下皱襞的水平线围绕身体一圈，称为下胸围。一般取5的倍数，胸罩的尺寸70/75/80/85表示下胸围。如果您的尺寸不是5的倍数，例如77，可以尝试选择75或80的胸罩尺寸。

第二步：测量上胸围

使用软尺在乳头平面绕身体一周，称为上胸围。如果两侧乳头高度不同，应以测得的较大值为准。

第三步：计算罩杯大小

罩杯大小就是文胸中A/B/C/D的含义。使用前两个步骤测得的上胸围减去下胸围得出的数值即是罩杯的大小。

第四步：试穿文胸

将乳房和副乳拢起来，放入罩杯中，调整肩带至舒适程度，并检查钢圈是否压痛乳房。此外，还要注意文胸材质是否透气、吸汗，棉垫是否有异味，是否会褪色等。

如果乳房下垂程度较重，或者伴有乳房肥大、萎缩等情况，则需要通过外科手术来改善。

以下是改善乳房下垂的手术方式：

如果是轻中度乳房下垂，或者伴有轻中度乳房肥大，则需要切除一部分乳房组织进行乳房缩小和上提悬吊手术。多采用环乳晕的双环法切口，手术后疤痕非常不明显，美观性好。

如果是重度乳房下垂或伴有重度乳房肥大，则手术较为复杂，需要切除多余的乳房腺体和皮肤，切除过大的乳晕，并将乳头乳晕“旋转”移动到合适的位置，将乳房腺体重塑成半球形，并进行固定。手术后会在乳房下半部留下倒置的“T”字形切口疤痕。

有时，乳房可能会因为干瘪、松弛、下垂等原因而伴有腺体萎缩，这种情况可以通过植入假体来填补腺体的不足，恢复乳房的饱满和充盈。

乳房下垂虽然不像乳腺癌那样致命，但它是外观上的缺陷，会影响女性的自信心，带来身体上的不适，并在生活中带来一些麻烦。在过去，由于医疗条件的限制，人们对这个问题并没有给予足够的重视，很多女性默默承受着乳房下垂的烦恼。但是现在，我们有很多解决这个问题的方法，所以当您遇到难以忍受的乳房下垂问题时，可以寻求医生的帮助。