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风筒这样用,竟能暖宫补血,手脚再也不冰凉了,养出女人好气色!

2017年10月23日

养生没必要天天吃补药

这几个生活中的常用小物件

就是不可多得的保健法宝

学会这么用,身体超健康~! 

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神 器 一 : 梳 子

一把牛角梳,其实就是一直陪伴在你身边的保健神器~好的梳子不仅可以帮你把头发梳的整整齐齐,还是非常好的刮痧板、按摩器,能够帮你按摩养生、预防疾病~

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/ 缓 解 疲 劳、头 痛 /

梳头不仅可以让头发变整齐,还能够缓解疲劳、头风头痛。头部汇集了全身大部分的经络,而且头皮比较薄,经络比较浅,蕞容易按摩到。用梳子梳理头发,能疏通经络、活血化瘀。用脑过度的时候,只要梳头几分钟,就能感觉轻松舒适、缓解疲倦啦~

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方法:以额前正中开始以均匀的力量向头顶、颈部、枕部顺序梳理,然后再梳理两侧,每次梳理100下左右。没有梳子,也可以用手掌揉搓~

/ 防 治 感 冒 /

感冒初期,脖子和背部有一些酸紧疼痛的感觉。颈部后面有个大椎穴,是阳气蕞盛的地方,经常梳理这个地方能够祛风散寒、清热解表,大大缓解初期感冒。

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方法:用梳子沿着颈部后侧发根处向下梳理,每次5-10分钟,梳理到颈部后面感到发热为宜。

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/ 防 治 乳 腺 增 生 /

乳房附近也有很多经络穴位,梳一下双乳,有散出淤血、防止乳腺增生和结节的作用,还能够化解胸闷气短、缓解胸部不适。

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方法:在胸部涂抹少许乳液后,将梳子与胸部保持45度角,从乳房根部缓缓刷向中心,力度要柔和,一感觉舒适为宜,每次5-10分钟左右。如果感觉到有结节肿块,可以用梳子背部进行按揉。

/ 调 理 脾 胃 /

梳子还有调理脾胃的作用,经常用梳子梳一下腹部,能够缓解腹部的积食和不适,起到强身体、健脾胃的效果。

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方法:用梳子围绕着肚脐转圈梳一下,可以促进胃肠蠕动,缓解腹泻。

神 器 二 : 吹 风 机

吹风机不仅可以吹头发,还有很强的清洁用途。但你万万想不到,其实吹风机的热原理,还有很强的养生作用,是身边平易近人的养生法宝~赶快来了解下~

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/ 缓 解 落 枕、脖 子 疼 /

中医讲“寒者热之”,受寒的地方,用电吹风来吹一吹,就能有效缓解疼痛。如果你落枕了,或者长期使用电脑导致的颈椎痛等问题,可以用电吹风吹一下颈部,吹10分钟左右就可以见到效果。这是读者推荐的方法,非常有效~

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如果是整个背都感觉疼痛,还可以尝试用吹风机吹一下整个颈椎。

/ 缓 解 痛 经 /

将一片生姜放在肚脐上,然后用电吹风吹一吹肚脐,有很强的温中散寒的作用,能够大大缓解痛经带来的痛苦~女孩子们要记住~

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/ 缓 解 打 嗝 /

打嗝怎么也止不住,可以用吹风机吹一下胃部,打嗝一会儿就不打啦~

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/ 鼻 窦 炎、流 鼻 水 /

春秋季到了,鼻炎又该犯了。每天起床之后就不断地流鼻水、打喷嚏,怎么也止不住。这时候可以把吹风机调到热风,对着鼻孔轻轻的吹一会儿,长此以往,能够大大缓解鼻炎哟~

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/ 感 冒 /

环境达到39度的时候,流感病毒就会被抑制~感冒的时候,在距离鼻子约10公分的时候,从下而上吹鼻尖和鼻孔8分钟,就能够缓解鼻塞、感冒的症状。

/ 腹 胀 /

对于因为受凉而产生的腹胀腹泻,可以用电吹风吹肚脐几分钟,马上就能感觉到腹内舒畅,有气体排出,很快就好啦~

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/ 肌 肉 酸 痛 /

受凉或者运动过多导致的肌肉酸痛,可以沿着疼痛部位,用吹风机吹热风,吹到局部发热为止,每天1-2次,症状就能很快减轻~

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神 奇 三 : 牙 刷

牙刷用久了,就会残留很多细菌,不适合再口腔中使用了。但废旧牙刷就只能扔掉吗?当然不是这样~废旧牙刷除了继续用来清洁,还有保健的作用~可以这样在手上、身上刷一刷,都非常有疗效~

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/ 牙 刷 治 便 秘 /

便秘是很多人在生活中都有的一个小毛病,可能一着急、一上火、一吃辣,就又犯了,实在有些烦人。牙刷都是用来漱口的、刷牙的,可跟便秘并不怎么搭界。牙刷怎么能治好便秘呢?那还得学学这样的方法~

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用牙刷按摩虎口上段,食指外侧的二间穴,可以清肠胃,帮助排便和消化。要由内向外扫,从根部向指尖。每天刷一次,刷到虎口发热,就对胃肠有一定的刺激作用了,不花一分钱就能治便秘~

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/ 治 疗 脾 胃 虚 弱 /

除了便秘,很多人吃东西吃多了就有习惯性腹泻的问题,脾胃比较虚弱,一吃东西吃生冷了,就容易拉肚子。这是脾胃虚弱的毛病,同样也能用牙刷来养生~

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一样是扫二间穴,不过啊要从指尖向虎口内侧,由外向内扫除,就有补胃肠的作用,特别管用~

/ 治 疗 灰 指 甲 /

废旧的牙刷千万别扔了,还能治疗灰指甲,是不是很令人惊讶?

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将废旧的牙刷转圈来刷有灰指甲的指甲,刷到发热发烫为止,长期坚持,就能够彻底根除灰指甲~

神 器 四 : 刷 子

不仅仅是牙刷,平常的鞋刷、化妆刷,其实也是一个保健神器!用它刷刷这些你意想不到的部位,也都有保健和养生的作用~之前美喵给大家推荐过一个刷子治感冒,大家还记得吗?

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/ 一 个 刷 子 治 感 冒 /

感冒咳嗽了,先别急着吃药,可以用刷子在手臂上刷一刷,就有很强的治疗咳嗽和感冒的作用~

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先将手臂伸直,大拇指翘起,然后用宽一点的毛刷在手臂内侧,从手臂起始刷到大拇指,刷5-6次,刷到手臂外侧发红发热结束。对付感冒真的有很强的疗效~

/ 治 疗 高 血 压 /

刷子除了能治疗感冒,还有治疗高血压的作用。用刷子来刷脚心的涌泉穴,转着圈去刷。这样的方法能够刺激心肾功能,从而降低高血压的问题。不过高血压作为一种慢性病还是要小心注意、终身服药的~

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/ 改 善 胃 口 /

如果你每天感到没有食欲、胃口很差,可以试着用刷子在身上刷一刷~每天饭前饭后站起来,用刷子刷肚脐眼往上到胸口的位置,能够刺激人体的三脘穴,能够解决肠胃反酸、胃口不佳等问题~

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神 器 五 : 擀 面 杖

擀面杖不少北方的人应该都非常熟悉了,家里用来擀饺子皮是必备的,还能擀面条、烙饼吃。但擀面杖的养生用途也不小,还可以瘦身、美容,不骗你~

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/ 瘦 小 腿 /

擀面杖从小腿内侧,从膝弯擀到脚踝,有很强的瘦小腿的效果。这样做可以刺激肝经和曲泉学位,不费很大力气,就能瘦下来~不过开始稍微有点疼,要坚持哟~

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/ 治 疗 背 痛 /

用擀面杖来敲击背部中部,可以缓解腰酸背痛,强健腰背。腰背部有疾病,还可以敲击腘窝内的委中穴来缓解。方法是:正坐在椅子上,膝盖微微弯曲,用擀面杖敲击膝盖的膝窝,每次敲击10分钟左右,就能缓解背痛了。

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/ 补 肾 益 气 /

不用了的擀面杖,还可以放在地板上,双脚踩在上面用力前后滚动,可以刺激脚心的涌泉穴,起到强本补肾,延年益寿的作用。身体不好的人,可一定要学着这样做做~

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/ 治 疗 落 枕 /

很多人经常碰见落枕的情况,尽管觉得不舒服也会选择忍一忍。但其实一个普普通通的擀面杖,就能治疗落枕~

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将擀面杖在火上烤热后,让落枕的人正坐或者趴在床上,让家人用擀面杖在颈部轻轻滚动,直到颈部皮肤发热发红为止,注意不要起泡~

神 器 六 : 勺 子 和 刷 子

勺子和硬币,也是身边很好的刮痧神器。勺子要选比较光滑的不锈钢勺子或者瓷勺子,硬币用我们的普通硬币即可,要求没有缺口。

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/ 勺 子 明 目 /

勺子和硬币,用来按摩眼睛周围,可以缓解劳累、提高视力,清心明目。

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方法:在内眼角、眉头、眉毛中间、太阳穴、眼下等部位依次1-2分钟刮痧即可,有舒缓疲劳、明目的功效~

/ 勺 子 排 毒 /

勺子和硬币在背部做刮痧,能怕排出体内的余毒,强健气血、滋阴补肾,能够放松身体,也有美容的功效~

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方法:用勺沿或硬币脊呈45度在背部从上到下刮擦即可~

/ 去 除 黑 眼 圈 /

勺子用凉水浸泡过后,直接将勺子背敷在黑眼圈和眼袋上,有很强的去除黑眼圈的作用,敷一下,第二天黑眼圈就不见啦~

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神 器 七 : 筷 子

不光是勺子,吃饭的筷子也是保健小能手~通过筷子,可以刺激手部的穴位,进而刺激五脏六腑,强化精气神。

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/ 掌心搓筷子,缓解气血亏虚 /

握住筷子有棱角的一头,反复来回搓,除了摩擦手心的劳宫穴之外,还可以摩擦大拇指根部的大鱼际,一直把手掌心搓到发热,可以达到活血化瘀、促进血液循环的作用。

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/ 掌根搓筷子,缓解肩颈痛 /

两只手的掌根加紧筷子,用筷子搓揉手掌根部,可以增加肩部的血液循环,解决肩部疼痛问题,缓解肩周炎和颈椎病。每天常搓一搓,把掌根搓热即可。偷偷告诉你,洗筷子的时候,就可以给自己锻炼一下~

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原来这些小物品

有这么多养生的大用途

你学会了吗?

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