9个动作帮你赶走“虎背熊腰”,轻松打造迷人背部曲线~
2017年10月26日
曾记得我上大学的时候
有一年暑假放假回家
因为太热所以在家穿了一跨栏儿背心
这一穿上，我妈嘴就没闲着
“你这也太虎背熊腰了”
“你这背怎么这么厚啊，之前都没发现”
“这么厚实的背我在人群里一准儿能找着你”
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这是我亲妈啊，同志们
然后我就下定决心要把我厚实的背减下去
过程也是“残忍至极”“惨绝人寰”“惨不忍睹”
别害怕，其实也就是坚持做了几个动作而已
做了有2月吧，确实有效果了
别嫌2个月太长，练出来才是蕞重要的
给你们看看下面两张图，激发一下你们的斗志！
但，好身材是需要每天动起来的
尤其容易囤积脂肪的后背
分享给你8个动作练起来吧
↓
每个动作40秒，每周3-4次!
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
No.6
No.7
No.8
No.9
超简单的9个动作,
就可以让你拥有迷人的背部曲线！
快一起來练习吧!