本来挺好看却越长越残?!可能是因为呼吸方式不对.

呼吸，是一个自然而平常的事情，似乎没有人不会呼吸。

毕竟，不会呼吸的人，不是进ICU，就是去见马克思了。

但是让很多人都意想不到的是，不恰当的呼吸方式，不仅会影响身体健康，还会对自己的容貌产生巨大的影响，甚至可以到毁容的地步。

看一组对比图：

这是一对亲生姐妹，但是左边的看起来比右边更美。

一对亲生姐妹的容貌差别会如此大，蕞主要的原因是，右边这位用鼻子呼吸，而左边这位一直使用用嘴巴呼吸。

鼻呼吸和口呼吸是生活中常见的两种呼吸方式，但正常的呼吸方式应当是完全的鼻呼吸。

因为人在呼吸的时候，鼻腔不只是空气的通道。

由于鼻腔组织构造的特殊性，它还是空气的“加工厂”。这个“加工厂”具有类似“空调机”的作用，可以温暖空气、湿润空气和清洁空气。

可是鼻子这么好的呼气器官，偏偏有人放着不用，去用嘴巴呼吸。

然后导致自己越长越残……

鼻翼萎缩、嘴唇肥厚、鼻唇沟变浅、上唇卷曲、牙列拥挤、上前牙前突、黑眼圈等等等……

像这样↓

导致这个结果的原因在于：

1.无精打采，“痴呆面容”。

痴呆面容就大概是这样的：开唇露齿，表情呆滞。

正常鼻呼吸刺激生长激素分泌，口呼吸的孩子则很少分泌。口呼吸就开始在影响他的身高和智力发育了。

2.突嘴。

张口呼吸，气流冲击硬腭使硬腭变形、高拱，久而久之，面部发育变形。

3.牙齿不整齐

口腔骨骼发育不好，牙齿怎么会发育整齐，对不？！

4.黑眼圈、眼袋。

口呼吸会降低呼吸效率，导致缺血氧饱和度降低，血氧饱和度越低，血液的颜色就越暗，黑眼圈就越明显。

5.口腔溃疡。

因为空气没有经过鼻腔的清洁过滤，含有大量细菌和灰尘的空气长期持续接触口腔黏膜，导致口腔极易受感染，形成口腔溃疡。

6.牙菌斑、虫牙。

牙列拥挤又反过来增加牙齿的清洁难度，增加牙菌斑、虫牙的发生。

由于鼻子是人体和外界进行气体交换的入口,大自然中的许多灰尘杂物可能混杂在空气中,并且经过这个入口进入人体。

因此,这个入口必须防守严密，蕞大程度地确保人体不受伤害。

而粗而短地鼻毛形成为网状防御线，就是鼻子的第壹道关口，它能挡住企图随空气进入人体的粗大的飘浮颗粒。

所以鼻呼吸对于我们来说，更合适也更健康。

正确的鼻呼吸姿势↓

错误的口呼吸姿势↓

一旦发现自己的呼吸方式是口呼吸，一定要重视起来，积极矫正。

尤其是对于未成年小朋友，如果你已经是孩子他爸他妈了，一定要注意自己的宝宝有没有这个问题，一旦发现及时纠正。

矫正口呼吸

1. 有意识地训练自己用鼻子呼吸，并形成肌肉记忆。并且要注意，舌尖在放松的情况下，应当是自然地顶住上颚；

2. 晚上睡觉时，很多人会不自觉地张嘴呼吸并且引发打鼾，那就需要通过止鼾器干预，强迫自己睡觉时也采用鼻呼吸的方式。

3.有的人采用口呼吸，是鼻腔疾病造成，这就需要治疗鼻腔的原发病了。

4.因为口呼吸造成的龅牙、牙齿排列不整齐等等，可以通过正畸整牙来调整。

5.反正，80%的丑，都可以通过整形解决，还用说啥……