瘦腰就是捏带脉+健脾补虚啊!

好多人催瘦腰文，我先来说一个公司的例子，我司 HR 公主大人每天中午饭前转呼啦圈1小时，之后再去吃饭，低脂健身餐，三个月瘦了20斤。

呼啦圈是有用的，但讲真确实有点累，如果你体质不是特别好，还是来捏带脉吧。敲带脉这个有朋友试过，坚持两周，不仅腰围减了5cm，而且便秘的问题也没啦！

带脉是什么？

带脉属于人体奇经八脉之一。《奇经八脉考.带脉篇》：「带脉者，起于季胁足厥阴之章门穴，同足少阳循带脉穴，围身一周，如束带然。」带脉起于足少阴之正脉，出于舟骨粗隆下方之然谷穴。

捏带脉瘦肚子

带脉与肾脏神经系统有关，故带脉强健可以固精、强肾、壮阳。由于带脉总束腰以下诸脉，下焦是奇经汇集之所在，《儒门事亲》曰：「冲、任、督三脉同起而异行，一源而三歧，皆络带脉。」人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有带脉横向环绕，哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过抓带脉的方法来进行调节和疏通。

带脉不通，主要表现为腹部胀满，腰脊疼痛等。它像一条带子一样缠在腰间，有「总束诸脉」的作用。抓带脉可以疏通瘀滞，促进排便，缓解腰膝酸痛，调理白带和月经情况。

怎么捏？

频次：每天200下。

时间：错开饭前饭后。

详细做法：拿捏，敲打、按揉皆可。（别人帮你来也好呀）

禁忌：

• 用力要透进去，不要浮在表面。

• 孕妇禁用。

• 经期禁用。

可能出现：泄气太过

有的人很贪心啊，捏带脉瘦了很多就没有节制，容易泄气太多。捏带脉比较容易促进排便，但有可能会老拉肚子，如果中气不足，反而容易排便不尽。再者，中气不足，代谢水湿，运化食物的能力不佳，垃圾就会堆在肚子里了。这是一个循环。

如果带脉不通，平时还容易胃胀腹胀，建议可以喝黄精山药冲调粉，群里姑娘本来是用来养护心血管纾解压力的，结果发现对胃胀腹胀特别有用，可以拉出很好的便便，还能去湿气，扶正气。

它里面有黄精、山药、山楂、桑葚，是中医科学院的张启明教授用药食同源的食材精心配伍的，既能补虚健脾益肾，又能理气消积，祛湿养胃。还能改善胸闷气短和乏力。我们自己人做的价格好砍，一盒包邮两盒八折四盒七折。