咬肌肥大,四方脸怎么瘦!快速去咬肌,瘦脸必看

咬肌肥大所造成的脸胖、脸大、以及四方脸问题是整个瘦脸界的难题，它不像脂肪脸，婴儿肥可能由遗传等先天因素造成，80%以上的咬肌肥大现象都是后天形成的，而且是在不知不觉中慢慢形成的，当你某一天突然察觉自己的咬肌僵硬肥大时，你已经成了传说中的“四方脸”了！

那，咬肌肥大能不能治？不去医院，不打瘦脸针，还有没有更加健康，更加安全，更加快速的方法来瘦咬肌？

有！为你深刻剖析咬肌形成的根本原因，专业讲解科学瘦咬肌脸的方法。

解决方法：咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得蕞高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月。

咬肌形成的原因有哪些？

1吃饭过快，且咀嚼用力

有一些人吃饭习惯非常不好，塞到嘴里使劲嚼几下就吞下去了，咀嚼过于用力，不等于咀嚼充分，这样做有两个坏处：

一、没有通过充分咀嚼的食物极易导致发胖，所以吃得快等于胖得快。

二、容易划伤食道，很多食物本身就比较坚硬，没有咀嚼到位直接吞噬，非常容易划伤食道，长此以往对食道的损伤越来越大。

2长期咀嚼口香糖，坚果类食物

如果你嚼口香糖超过半年，不用怀疑，你的咬肌肯定比正常人发达，如果你同时还喜欢吃坚果和槟榔之类的，那你的咬肌比你的肱二头肌还要结实！不信你现在捏捏你的咬肌，肯定不会让你失望的。

3长期单边咀嚼

有的人习惯单边咀嚼，有的人是因为一般牙齿有虫洞，不得不单边咀嚼，不管是什么原因，长期单边咀嚼只会有一个后果：大小脸。

所谓大小脸就是两边脸不一样大，一边明显要大于另一边，这就是单边咀嚼造成的，一边咬肌足够发达，脸自然就会比另一边大。

4长期磨牙

不要觉得好笑，因为我在帮助各种人解决脸胖问题的过程中，遇到很多因磨牙导致的咬肌肥大，除了极少数天生咬肌要比常人发达的人，绝大部分都是因为各种生活习惯导致的咬肌肥大，知道了咬肌形成的原因，你还需要知道以下几点。

怎样准确找到咬肌？

咬紧牙关，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。

提示

咬肌在逐渐形成的过程中有程度之分，来看看你有没有对号入座？

1咬肌轻度

小冯有段时间喜欢嚼口香糖，木糖醇一类的零食，味道没了也还继续嚼。后来发现自己脸颊上的咬肌好像变大了，本来没有什么肉的脸因为咬肌而显得有点奇怪。

有很多男生，平时可能因为各种原因，喜欢嚼口香糖或者槟榔一类的食物，时间久了也不吐掉，导致咬肌越嚼越大。

小冯的咬肌情况属于轻度的，后期改掉了常嚼口香糖的习惯，再将我的指导慢慢咀嚼肌软化，所用的修复时间比较短，咬肌很快就恢复到正常了。

2咬肌中度

章晓从去年开始就喜欢上班时吃一些坚果类的小零食，平时吃东西速度也比较快，咀嚼的次数很少，去年一个冬天跟着身材一起慢慢变胖的还有脸，虽然没事摸脸的时候，觉得脸颊好像变大了，但也只是以为是脸上长肉的原因没放在心上。等到后来瘦了点后，脸颊后方的咬肌才越来越明显了。

当脸上同时出现脂肪脸和咬肌时，因为咬肌在脸颊后方，不易发现。大部分都会以为是自已长胖导致的脸大，和咬肌没什么关系，瘦下来以后，咬肌会变得比较明显，才发现脸大其实是咬肌在作祟~

减掉脸上多余的脂肪，咬肌变小，下巴变尖，整个面壁的轮廓比之前柔和，面部不再感觉臃肿。同时脸小了以后，五官显得精致。

3

咬肌重度

张姐的脸在蕞近几年越变越大，亲戚们常问她，脸怎么越变越宽了。连自己的老公有时候都说张姐是“隐形方形脸”。其实导致张姐脸越变越“方”的蕞大原因，是张姐脸上的咬肌严重过大。

后天咬肌有开始变大的情况，就应该在咀嚼和饮食习惯上找原因，并且要趁早改变，让咬肌得到控制。不然任其发展咬肌越变越大，恢复的时间也越长。

虽然修复时间较长，但咬肌部位逐渐已经恢复正常大小，现在脸部轮廓渐变柔和，也正在慢慢变回原本的脸型。

只要方法对，咬肌不难瘦

瘦咬肌的方法很关键，方法不对，咬肌可能不减反增。而且瘦咬肌要越早越好，一旦在初期问题没有得到解决，后期就要花更长的时候去修复。

解决咬肌的早晚

决定咬肌修复的快慢

在咬肌问题形成的初期，就开始着手解决是蕞好的。因为咬肌有时候是因为个人的饮食习惯，咀嚼习惯造成的，一旦掉以轻心，迟迟不修复，咬肌会越变越大！