这个辣妈好有心机,竟想到直播这个……来圈粉~

妊娠纹

在孕期，身体的局部部位膨隆，皮肤被撑得又薄又细，实在支撑不住拉力时，皮肤的弹性纤维与胶原纤维就会发生损伤或断裂，在皮肤上就会出现粉红色、红色或紫色的锯齿状细纹。

很多生完娃的妈妈

通过自己各种努力

哪儿都恢复了

唯有这妊娠纹成了奶妈的烙印

腰部（不能露腰了！）

胸部（不能穿低胸了！）

腹部（不能穿比基尼了！）

臀部（不能穿超短裙了！）

大腿内外侧（不能穿热裤了！）

虽说并不是每一位孕妇

都会出现妊娠纹

但据统计

90%的准妈妈

首次怀孕时会出现妊娠纹

而准妈妈担心自己

对妊娠纹的防治措施

会影响胎儿的健康，

只好任其发展

尽管，

产后妊娠纹可以变浅

但彻底消失很难

Take it easy

防范于未然嘛

小妃给你们整理一些

预防妊娠纹的小妙招

1.均衡膳食

减少糖分、脂肪的摄入，避免身体堆积过多脂肪。多食用富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物，使皮肤光滑细嫩。每天坚持喝一到两杯脱脂牛奶以及富含纤维的食物。多喝水，帮助促进皮肤的新陈代谢。

2.适度活动

坚持散步来增强改善自己的体质。

3.控制体重增幅

怀孕期间体重增加是正常的，但要保持每个月的增长在2公斤之内，整个怀孕期间的体重维持在11-14公斤。

4.使用托腹带

托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力，对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用。

5.补充胶原蛋白和弹性蛋白

通过食物摄取胶原蛋白的效果是很难的，例如，猪皮的脂肪含量很高，食用过多反而不利。当下流行的方式是食用胶原蛋白和弹性蛋白饮品。建议选择富含胶原蛋白肽和弹性蛋白肽的产品（因为肽是蕞易于身体吸收的分子形式）对预防妊娠纹很有必要。