9个动作帮你,瘦腿!瘦腰!瘦手臂,一个月大变身!

今天小编推荐的这几个动作

可以瘦腰！瘦腿！瘦肚子！

只要肯坚持
一个月大变身

每个动作20-30次，做5组后换下一个动作
每周4-6次！
第壹式

第二式

第三式

第四式

第五式

第六式

第七式

第八式

第九式

坚持到底
一个月大变身！