那些鲜为人知的医学小秘密

身体发胖：仅需3小时

研究发现，餐后1小时，饮食脂肪就可进入血液，3个小时，大部分就可进入腰部等脂肪组织。如果一顿饭的总脂肪为30克，那么饭后3小时，腰部脂肪会增加2-3茶匙。

这些脂肪只是暂时的能量储存。但如果摄入脂肪过量，则容易导致腰部脂肪囤积，日积月累会导致肥胖症。

更年期太晚会增加女性乳腺癌风险

女人进入更年期的平均年龄为51岁，但40-55岁进入更年期都属正常。由于雌激素的缘故，更年期太晚会增加乳腺癌危险。

研究发现，与45岁绝经的妇女相比，55岁绝经的妇女罹患乳腺癌的危险增加30%。而更年期过早意味着失去雌激素保护过早，进而导致骨质疏松症、心脏病和脑卒中危险增加。

动静平衡

现代医学认为，生命处在动静平衡之中，生命即在于运动，更在于静养。在时间分配上，应是三分运动七分静养，动静相结合。

如果运动量过大的话，人的新陈代谢速度会过快，能量消耗过多，体内各细胞和各系统得不到有序化的调整，时间一长，势必影响到健康。很多运动员身体不太好，有很大程度上就是因为身体的动静达不到平衡状态。

补胶原蛋白不如吃鸡蛋

现在市面上非常多补胶原蛋白的保健品，其实仅仅起到护肤品的作用，增加保持成分。如果真正需要补充蛋白质，一个鸡蛋就够了。

白天刷牙更重要

睡眠时细菌在口腔内的繁殖速度只是在白天的60%，也就是说在白天口腔更需要护理。推荐采取“343”刷牙模式，早上3分钟、中午4分钟、晚上3分钟。但刷牙蕞好在餐后半小时，不会损伤牙釉质。

关于染发

虽然染发和血液病有直接关联，目前还没有医学统计数据证实，如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。

关于喝水

地球人都知道，喝水对身体好，可以帮助肾脏排毒。但是成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升。如果一小时内喝水超过1000毫升的话，反而会影响肾脏健康。

关于肿瘤

现代人都知道，要多吃粗粮。但是，黄豆、玉米等健康食品一旦霉变，就会产生一种霉菌，破坏胃、肺等内脏器官，甚至会引发肿瘤。因此，食物储存非常重要。

二手房的“污染”

被病毒感染很大一部分的患者是因为受到“二手房”的污染，房屋长期不消毒的话，螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒都能在常温下存货。因此，房屋定期消毒非常重要。

关于针灸减肥

小编自己都是针灸减肥的狂热爱好者，通过刺激相关穴位，能够降低食欲，而且瘦得非常快。但是如果是内分泌不调引起的肥胖，还是建议去内分泌科检查一下。