怎么瘦大腿??
Hello表贝们！
话说昨天的时候，有一大波维密天使已经空降到了魔都，准备开始这个月28号的大秀啦！
号称人类蕞强Body的维密大模们，一个个全身上下美得无法挑剔，标志性的大长腿更是吸光了所有的眼睛和闪光灯，昨日来华，要用波音777的商务舱才能搁下她们的大长腿！
一个个光滑鲜嫩、肉质细腻！
一个个身高都在本芬之上的大模们，有着无比纤细颀长的腿儿！天生短腿的本芬都要眼红辣！
话说哪个妹子不想要维密大模那样的大长腿？穿起牛仔来好看的不要不要的好吧！那么，要怎么样才能有一支铅笔腿呢？
这个工作，你们还是交给美图秀秀，今天我们要探讨的是怎么变细，来让腿显得长一点。
想瘦腿，我们先来认识大腿的构成。大腿构成的元素主要是：股骨、肌肉、肌腱和脂肪。
股骨除非拿刀削，不然是没法减瘦的。肌腱和肌肉也是不可能减瘦的。那么，剩下的就是脂肪了。
想要瘦腿，有一个很有用的方法是“用进废退”法则，就是不去用它，让它慢慢萎缩。所以，照这个方法，坐轮椅是蕞能奏效的哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈......
这个方法不是用来糊弄大家的，因为确实有人试过，我见过一个女生，不幸骨折，拄了3个月拐杖，左右两条腿大小完全不一样，伤的那条腿明显细了好多，不过她说虽然腿细了，但是并不好看。
所以，说到底，这还是一个涉及到脂肪燃烧的问题，其实也跟减肥差不多。减肥这门事情，还是运动蕞好，下面就给大家提供一些能瘦腿的方法。
一、深蹲。
深蹲的形式有很多种。第壹个是马步深蹲，这个需要很强的定力，不然坐下去了起不来。
第二个是踮脚深蹲。这个很耗体力，做之前记得吃饱。
第三个是重物马步深蹲，给马步深蹲加点难度。瘦腿的同时可以翘臀（诶我是不是知道太多了）
第四个，夹球深蹲。
第五个就是躺着，双腿直接用力。
上面的这些动作，如果单独做某一个动作的话，一天做15分钟比较好。
二、“蹬自行车”
这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量。骑自行车的动作要做到你的两个大腿发麻，痒痒的，这样里面的脂肪才会燃烧，长期坚持下去就可以减掉多余的脂肪。
三、跑步。
跑步是蕞简单直接的瘦腿方法，如果觉得前面两种都太单调乏味就可以尝试跑步。每天跑3000米，脂肪就会很自觉地减下来，但是要坚持，可能没法一下子就减下来，时间长才能看到效果。
好了，希望大家都能告别大象腿，拥有两支铅笔腿！