怀孕也要美美哒!让我们对妊娠纹说NO!

怀孕生娃蕞可怕的事，莫过于自己那剥皮鸡蛋般的肚皮，转眼就变成了大西瓜，上面爬满了“姹紫嫣红”，或苍白的条纹。

有什么方法预防妊娠纹？

从各种书籍和经验上来看，妊娠纹的出现主要受体质、体重增长、皮肤护理综合影响，但这三方面的影响力是逐渐减小的。

也就是说，基因和个人体质是起很大作用的。丹波通过查找资料了解到，

随着对妊娠纹的研究深入，医学领域逐渐发现妊娠纹有很大一部分是来自遗传，如果妈妈在怀自己的时候长了妊娠纹，自己怀孕时长纹的几率就会变大，相反，如果妈妈肚皮白净，自己长纹的几率也就相对变小。

基因这项实在是没法预先控制，所以丹波重点介绍一下后两方面的预防措施。

★体重增长

在怀孕过程中，胎儿和孕妇体重增速过快，会对是否长纹、长多少纹有影响。这与肥胖患者短时间内迅速减肥，导致皮肤松弛产生大量皱纹是一样的道理。

准妈妈们要关注自己在整个孕期的体重增长曲线，控制体重。

婴儿约2.5～4.0kg

胎盘约0.5kg、羊水約0.5kg、血液約2.5kg、子宮・乳房1.5kg，除此以外，荷尔蒙变化还会带来脂肪和水分的增加......

→虽然因人而异，但一般生产前，孕妇体重增加应该控制在7～10kg

需要注意的是，身材娇小或怀双胞胎、多胞胎的孕妇容易长妊娠纹，而身材丰满的孕妇也需要多关注，皮下脂肪的延展性并不好，怀孕后脂肪容易发生断裂形成妊娠纹。

★皮肤护理

虽然说妊娠纹这种东西与皮肤美白一样，“三分天注定”，个人护理能起到的作用非常有限，但抹抹油、按按摩，对于冬季的皮肤来说也是有益的，再说了，没怀孕的时候身体乳不也得涂吗？

丹波的一个朋友，由于常年坚持涂抹护手霜，手部皮肤非常白嫩有光泽，她的经验是：不要等皮肤干了、不舒服了才去抹润肤液，洗完手用毛巾擦干后就要抹，并且坚持养成习惯。

腹部的皮肤护理也是同样的道理，如果一旦出现了妊娠纹，再想消除，就不那么容易了。妊娠纹一般出现在怀孕中期，即5个月左右。那么我们的预防工作至少应该开始于怀孕后第4个月（日本的妈妈网站普遍推荐在怀孕2个半月左右开始预防工作，大家可以按照自己的孕期情况自由安排）。

润肤霜or润肤油？

润肤霜：比油更易吸收，味道更易接受，但成分一般比较复杂，敏感皮肤的孕妇要注意选择。

润肤油：保湿力更强，成分相对更单一，易于选择。

建议→两者配合使用，每日洗完澡擦干后，先用润肤霜打底，按摩后涂抹润肤油进行保湿。重点涂抹容易形成妊娠纹的下腹部，此外，臀部、上臂、大腿内侧等蕞好也一并涂抹。