这样穿高跟鞋,天天都在瘦腿!

“给女孩一双对的鞋，她就可以征服世界”，这句话出自资深优雅女神玛丽莲梦露。不论是6岁女孩，还是60岁女人，蕞爱的总是那双高跟鞋。然而，拥有一双迷人长腿的梦露女神，却没有告诉你穿着高跟鞋依旧保持优雅腿型的秘密。OK，秘密小乐透露给你，请你继续优雅。

长期穿着高跟鞋，究竟腿粗腿细？

这个话题困扰了无数女人心，然而一问既出，段位即刻暴露。资深女神，通常会富有风韵的迈出一小步，站姿婀娜，优雅从容而淡然地道出一句“当然不会”。

的确，日常穿平底鞋时，肌肉压力主要集中于腿后外侧，而正确的穿高跟鞋则会让臀以及臀腿连接处、脚踝等部位得到全方位练习。进而消耗更多脂肪，紧实腿部肌肉，让双腿更加修长而紧致。切忌小腿发力，造成肌肉长期紧张，无法得到放松，形成鼓鼓的肌肉腿。高跟鞋作为彰显女性风韵的蕞佳拍档，穿对了，一双长腿的婉转妩媚随裙摆摇曳。

高跟鞋怎么穿才瘦腿？

姿势、姿势、还是姿势！

站立姿势

穿着高跟鞋站立，双腿要完全并拢，保持脚趾、脚踝、膝盖成一条直线。起到矫正O型腿与X型腿的作用。骨盆保持正位，不前后倾，保持平衡，臀腹肌肉收紧，上身挺直，与下身保持一条直线。双肩自然垂下，肩胛骨打开，抬头挺胸，全身重心落在身体正下方。

此时此刻，臀部及大腿后内侧发力，保持肌肉绷紧，脚腕部位保持平衡。燃烧臀部、大腿部位更多脂肪，而整个小腿部位处于较为放松状态。同时，站立姿势身体不要前倾。因重心前移时，小腿会有向后的力量将身体重心调整至正位，造成小腿肌肉紧张。

走路姿势