吃喝揉治脱发 千万别用生姜擦头皮了

如果每天脱100根之内的是一种正常的生理现象，如果每天脱发超过100根以上就是一种病理性的脱发。脱发原因是我们的脏腑功能失调造成的。主要是肾阴不足，阴主要是精血，主精血的。肾阴虚的症状就是头发干枯，没有光泽，发丝细。身体腰酸背痛，口干眼干，记忆力消退。如果是肾阴虚出现内热的时候还有无心烦热，晚上睡不着觉，失眠等症状。这些症状只要有三四项，基本就可以诊断为肾阴虚症。

另外临床上还有一种脱发，它是脾虚湿盛引起的脱发，表现为头发特别油腻，鳞屑非常多，甚至有瘙痒，口中有异味，身体疲乏沉重，不爱吃饭，大便不成形等等这些症状。

吃喝揉治脱发

一、吃

桑葚蜜糕。做法：把桑葚榨汁后煎煮，把水分蒸发干，然后加入蜂蜜熬稠，储藏在小罐子里放在冰箱冷藏。每天一勺，它是滋补肝肾，补益精血，乌发养颜的好食材。

茯苓糕。做法：茯苓、白扁豆和山药磨成粉，和糯米江米一起蒸。即健脾又补肾。

二、喝

紫苏煮水。紫苏在中医有解表散寒，温中行气，还止呕。做法：首先要把新鲜的紫苏炒制，炒制后香味就出来了，没那么多草的味道，然后用水煮制就可以了。

白萝卜煮水。萝卜有通腑行气，利湿。利湿之后，湿热就不上蒸，营养就能滋润头发了。

三、揉

三阴交。内踝上三寸，筋骨后缘就是三阴交穴。用手指按压，顺时针的揉搓，一般3~5分钟，按至酸、麻、胀、痛，中医叫得气，这种感觉就对了。

友情提示：有朋友说用生姜擦头皮的偏方，但这里告诉大家，原则上是不主张用生姜擦头皮的，因为生姜中含有生姜酚，这种物质对毛囊是有直接的抑制作用的，用了以后会使脱发加重。