瘦脸运动 不得不学的瑜伽瘦脸运动

脸部太大，肌肉越来越松弛，大饼脸离你越来越近？试试从现在开始做瘦脸瑜伽吧，想要成为蕞上镜的巴掌脸还来得及。

脸部肌肉

挺胸仰面端正姿势，做姿势时连结呼吸通畅（用鼻子呼吸），一个姿势10秒，做2组，每天做5分钟。

1、做出吃酸的心情，把脸部的器官都往脸的中间会合，要因此为难，用手资助也ok。

2、张大嘴，这个姿势的原理和第壹个姿势相反，努力拉长脸，抬起眉毛，睁大眼睛张大嘴。

3、抬起左侧脸的肌肉，把左半边脸上的器官只管即便向左斜侧抬起，头不能动（右半边也一样）。

嘴巴

嘴唇卷起，连续10秒，做不到的话，便是通常不太锻炼嘴周肌肉的证明，每天连续练习这个姿势，可刺激嘴部肌肉，改进嘴唇的血液流动，使嘴唇出现出亮丽的粉色。

1、闭上眼睛，伸脖子，嘟嘴连结10秒，过细眉间不要挤出皱纹。

a、撅嘴，要是不会做的话可以借助手。

b、把撅起的嘴唇塞进用手指圈出的环的中间。

舌头

舌头往上伸，实际上舌头上也有许多肌肉，以是连续不停的练习，可以到达结果。使舌头有以为很难，不外这会越来越机动，也能提拔小脸的结果，从本日开始每天做吧。

1、将背面挺直，然后两手的本领与地平行向前摊，完成后将手心向上。

2、大拇指向外抬起手，鼻子吸气，用嘴呼气，拇指向外是重点。

3、连结2的姿势，抬开始，伸出舌头，伸长脖子，故意识的伸长舌头。

耳朵

耳朵和身段的种种穴道相连，刺激耳朵都可以促进满身的新陈代谢。

1、连结身段端正，边呼气边把耳朵往两边拉，手横向拉开是重点。

2、连结1姿势，卷耳朵接着捏耳朵。

眼睛

眼球也是必要练习的，每每活动可以消除眼睑下垂，每天坚持这么做，可以使眼睛变大。

1、脸往前，睁大眼睛，把眼球会合到左侧，不能动眉毛是重点。