一分钟瘦脸教程,给你的2018加个“V”吧...!
hello，宝宝们新年好
转眼就到2018了，小编我感觉2017还没怎么折腾就过去了
转眼又到年末，聚会拍照肯定少不了
难题就是每次拍照都要找各自角度显脸小
明明减肥了但是脸上的肉就是下不去
身上挺瘦的但为什么脸这么大?为什么你一胖先胖脸?
上面这些痛心的经历你有没有中枪?(我已经满膝盖都是了)
即使身上肉肉的，只要脸小就能让你看起来比实际瘦10斤!
脸小的姑娘不但看起来更瘦，还显个高
但是脸上的肉肉要怎么去除呢？
小编给大家精心准备了一套瘦脸教程
这套教程是速成的，大家只要每天坚持做
坚持一个礼拜就会有效果。
先来看看文章目录：
◎ 为什么你的脸一直瘦不下来？
◎ 3个快速瘦脸的懒人小教程
◎ 双下巴怎么瘦？
在做教程之前，你要知道为什么自己的脸一直瘦不下来。这里面包含一些你平时的坏习惯，即使做了瘦脸教程，也得改过来！
为什么你的脸一直瘦不下来？
有3个原因会导致脸胖：脂肪堆积、慢性浮肿、表情肌衰退。
脂肪堆积很好理解，所谓的一胖先胖脸就是这种体质。体质无法改善，但我们可以后天锻炼，将脂肪减掉。
前一天晚上喝水过多，或者熬夜导致第二天醒来脸部浮肿，也会给人一种脸大的错觉。如果放任不管，就会变成慢性浮肿，积年累月下来脸就真的变大了。解决浮肿的办法很简单：多吃水果！多喝水！尤其是西瓜、黄瓜、哈密瓜、香蕉、猕猴桃等含钾的水果，能够促进利尿。同时不要饮酒，体寒的姑娘记得保暖。
其实大多数姑娘只是表情肌衰退导致脸变胖。表情肌会随着年龄增加而衰退，这也是为什么很多姑娘说自己小时候脸明明很小。即使你才20岁，也要开始注意表情锻炼。因为表情肌一旦衰退，就不只是脸大了。还会导致脸部松弛，出现皱纹。
NO.2
3个快速瘦脸的懒人小教程
敲黑板！这部分蕞重要啦，给大家安利3个小教程适用于以上3种原因导致的脸胖
。非常简单，随建议你们每天都做，有空就做。蕞快一周就能明显改善，千万不要偷懒哦~
// 第壹步：放松肌肉 //
这步的主要目的是，让脸部的肌肉放松，相当于热身运动。
STEP 1：
这个动作有一点搞笑，要把舌头吐出来放松肌肉。保持１０秒，做２组。
STEP ２：
第壹个动作的加强版，保持头朝上，舌头笔直向上伸。保持１０秒，做２组。
// 第二步：脸部排毒按摩 //
这步的目的是，通过按摩脸上的淋巴结
让多余的水分和废物流走。特别适合浮肿体质的姑娘~
先来了解一下，需要按摩的淋巴结位置：
锁骨淋巴结被称为“体内的垃圾场”，这个位置特别重要，决定你能不能排毒成功就靠它了。
STEP 1：按摩锁骨淋巴结和耳下腺淋巴结、绕圈按摩太阳穴。
用食指和中指分别绕圈圈按摩：
锁骨淋巴结、耳下腺淋巴结、太阳穴。
按摩方向如下图：
注意：按摩耳下腺淋巴结时，要用两指夹住耳朵，逆时针方向。一共按摩3分钟。
STEP 2：根据脸部轮廓，按摩下颚淋巴结。
用拇指和食指夹住下巴，沿着下颚淋巴节由下往上轻压按摩。
注意：脸部放松，一共按摩3分钟。
STEP 3：连贯起来，做一组按摩动作。
按照这个方向按摩：从嘴角→耳下腺淋巴结，从鼻翼→耳下腺淋巴结，从眼角附近→蕞后轻轻按摩太阳穴。
注意：脸部放松，一共按摩3分钟。
STEP 4：描眉→太阳穴，从额头的中心→向太阳穴温柔按摩。
注意：脸部放松，一共按摩3分钟。
STEP 5：蕞后一套按摩动作，把废物彻底从脸上赶走。
按照这个方向按摩：太阳穴→耳下腺淋巴节→下颚淋巴结→锁骨淋巴节。
注意：脸部放松，一共按摩3分钟。
蕞后给大家放一个视频教程，看不明白的姑娘只需要模仿她的动作就行！
// 第三步：转舌瘦脸操 //
这步的目的是专门锻炼表情肌，通过改善肌肉拉伸，塑造小脸。这个动作超级简单，把嘴闭上，用舌头在口腔里打圈，早晚左右各做10组。但我建议你们没事就做，反正工作期间也不耽误~
模仿这个视频的动作
NO.3
双下巴怎么瘦？
双下巴并不是胖子的专属
很多身材看起来并不胖的小伙伴也会出现双下巴哦。
有了双下巴，总有一种肉肉
胖胖的感觉，如果想要瘦脸
尤其是去掉下巴上的肉，真的，很！重！要！
去掉双下巴，感觉从U字脸回到了V字脸
一张明星脸又出来了。
既然如此，今天小编就和大家一起深扒
一下双下巴，分析一下它的“前世今生”，好让你“对症下药”。
双下巴的成因
01：脂肪堆积
脂肪堆积，也就是实打实的肉肉
嗯，这个很明显就是你吃出来的了。
02：皮肤松弛
不要以为年轻妹子就没有这样的问题
日晒、爱吃需要大力咬的食物
都会让妹子们提早出现皮肤的初老现象
随之而来的就是皱纹、皮肤下垂
不胖也有双下巴，多数就是这么来的。
03：常做低头族
现在没有手机，简直不能活了……
在外看手机，在家玩iPad
不管是吃饭还是坐车
都是在低头看电子产品。
久而久之，你的下巴也抵抗不了地心引力，皮肤下垂，形成了双下巴。
比起什么瘦肚腩、减拜拜
这几个动作真的算是小菜一碟了