欧美妹子大爱的瘦脸术,对于双下巴的“猪精”女孩超有效!赶紧来看看吧...
说到双下巴这个话题，小编真是太有发言权了！
拍需要找很多角度好嘛！
每每拍完还得修图真的好累，而且双下巴高难度。
其实啊，双下巴不一定是胖的人才有
有些人虽瘦，但是还是有双下巴
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈～幸灾乐祸脸.jpg
有双下巴，导致整个脸看起来都很胖，
到了穿棉袄的季节，身材的瑕疵可以掩盖
但是脸就没法藏了
自拍都要各种找角度，
一不小心就会露出双下巴。
有小仙女会问，为什么我明明很瘦，
还会有超级明显的双下巴，
难过得像个300斤的猫咪！
今天就来给大家说说双下巴的事儿
认真的照一下镜子中的自己
当我们在仔细照镜子时，有没有觉得自己的面部轮廓变得有一些不如以前那样棱角分明了呢？据媒体调查，即使是体重并不胖的人群之中，也是会有不少人出现双下巴的。
双下巴不仅会使你看上去要比实际体重要胖，而且也有显老的效果，就连笑容有时也会因为双下巴而魅力减半。
那么究竟该怎样有效的处理掉双下巴呢？接下来小编就来为大家分析一下形成双下巴的具体原因以及妹子们的双下巴消除方法吧。
双下巴的形成原因1、皮肤松弛所导致
导致皮肤松弛的原因只要有两个，第壹个原因是肌肤紧致所需的骨胶原，等元素在随着年龄的增长而逐步减少，当这些减少的时候，皮肤的弹性以及面部轮廓都会下降。
另外一个原因是表情肌肉的衰减，长时间保持无表情的状态以及吃过多柔软的食物，会使面部以及下巴的肌肉缺乏运动。
于是随着面部肌肉的活动下降，会导致支撑面部脂肪的能力下降，于是，便形成了双下巴。
2、皮肤浮肿所导致
睡了一觉早上起来之后发现脸浮肿的经历相信大家都会有吧，虽然有时候也是带有偶然的原因，不过如果面部肌肉缺乏锻炼，也是会引起浮肿的。
面部肌肉的运动能力如果下降的话，血液和淋巴的流动也会随之下降，体内多余的水分以及废物的排出也会变得较为缓慢。
一些上班族在进行长时间电脑操作时，经常会保持一个变化很少的姿势以及面部表情，这也是导致面部肌肉缺乏锻炼的原因之一。
消除双下巴的要点“面部肌肉锻炼”1. 让你的面部表情动起来吧
仅仅是减肥瘦身也难以消失的双下巴具体该怎样清除呢？其要点就在于“面部肌肉”的运动。
在你的面部饱含着30种以上的肌肉，通过肌肉的相互作用从而使你的脸上表现出各种各样的表情，然而在平常的时候，你仅仅只使用了30%的面部肌肉。
但如果你能够去更加积极地运用表情肌肉的话，会有这更好的效果，所以不要整天一副扑克脸的样子了，让你的表情丰富起来吧。
2、经常保持微笑，经常咀嚼
笑的时候可以运用到面部的全体肌肉，从而很好地锻炼面部肌肉，然而，并不是勉强的做出笑的表情，在看到自己喜欢的电视节目时，或者与朋友聊天时表现出自然的微笑就可以了。
另外，在吃饭的时候经常多咀嚼也是一种锻炼方式，有意识的增加咀嚼的次数是一个很简单的方法。
另外不要过多的吃柔软的食物，吃一些坚硬的食物可以很好地锻炼你的咬肌以及面颊骨肌。
3、保持一个良好的姿势
生活中的坐姿如果不正确的话，也是会有危害的，比如说驼背以及盆骨的变形，在使用电脑的时候，头部过于前伸的话，会使你的下巴的肌肉处于放松状态，从而容易形成双下巴。
在办工作前有意识的把腰背挺直，不仅仅对双下巴有着改善效果，而且对你的肩膀腰背也有着很好的改善，长期保持坐姿以及使用电脑的话是很容易会养成驼背的毛病的，所以在生活中也请多注意一下吧。
在使用电脑的时候有意识的调高眼睛与屏幕的注视点，可以很好地防止面部前伸，另外在使用手机时需要注意，在看屏幕的时候不要过于朝下就可以了。
消除双下巴的一些简单训练从20岁起，皮肤会逐渐流失胶原蛋白，失去弹性。日晒、抽烟与不科学饮食都会加速皮肤衰老。我们的下巴部分的肌肉主要由胸锁乳突肌和颈阔肌组成，针对性锻炼这些肌群，同时配合科学的饮食与规律的全身锻炼，就可以帮助延缓衰老，尽可能的阻挡双下巴过早的出现。下边轻轻结合健身专家的科学建议，为大家安利几种十分简单有效的训练动作，只要坚持练习，能够很有效的对抗双下巴！
舌尖抵压
1.坐姿，肩部放松，背部保持平直；
2.颈部向后仰，望向天花板；
3.用舌尖抵住上颚，保持该姿势，颈部向前弯曲，
此时你应该感觉到颈部和下巴有明显的收缩感；
4.放松，重复第1步，20次，共2组。
撅嘴+曲颈
1 坐姿，下嘴唇向外翻，撅嘴，保持该姿势1秒；
2 保持撅嘴姿势，向前弯曲颈部；
3 在蕞低处停顿1秒，然后放松，重复第1步，20次，共2组
O形练习
1 坐姿，肩部放松，背部保持平直；
2 颈部向后仰，望向天花板；
3 闭嘴，放松，接着将嘴鼓起，呈O形；
4 保持该姿势20秒；
5 重复第1步，共2组，每组10次。
轻吻天花板
1 站姿，肩部放松，背部保持平直；
2 颈部向后仰，望向天花板；
3 用力亲吻天花板，脸部向天花板方向移动，此时你会感觉到下巴和颈部有强烈的收缩感；
4 保持该姿势5秒，然后放松，重复第1步，共2组，每组15次。
下巴旋转
1 站姿或坐姿，肩部放松，背部保持平直；
2 下巴发力，带动头部旋转一圈（缓慢）；
3 旋转1圈算1次重复，共2组，每组10次，1组顺时针旋转，1组逆时针旋转。
侧向颈部拉伸
1 如图所示，右手抱头，手掌贴住右耳，向右肩方向轻微按压；左手放在左肩，向下轻微按压肩部；
2 保持该姿势10秒，然后换另一侧，这是1次重复；
3 共进行3次重复。
下巴伸缩运动
1 站姿或坐姿，肩部放松，背部保持平直；
2 双唇紧闭，做咀嚼动作，用鼻缓慢吸气，然后呼吸，同时发出嗡嗡声；
3 呼吸一次后，用力张开嘴巴，同时舌尖抵住下排牙齿后侧，保持该姿势，缓慢吸气，然后用嘴呼气，同时发出“hhh”声；
4 整个过程约持续90秒，这算1次重复，共进行2次重复。
托下巴
1 如图，用拇指和食指抓住下巴，保持手臂静止；
2 用拇指和食指抵住下巴，颈部和头部向前移动，保持该姿势30秒，然后放松，再次进行。共3次。
伸舌头
1 站姿或坐姿，肩部放松，背部保持平直；
2 张大嘴巴，舌头努力向外伸，此时，可以感觉到下巴和颈部收紧；
3 保持该姿势10秒，放松，再次重复，共进行10次。
头部上抬
1 躺在床上，颈部位于床沿，头部悬空，放松下垂；
2 颈部发力，缓慢上抬头部，使头部向胸部方向移动，保持该姿势10秒；
3 然后缓慢回到初始姿势；
4 共进行3组，每组2次，组间休息时可以坐起。
把双下巴消灭到变成“小颜美人”吧
双下巴其实也并不是那么难以抵抗，其实配合一下生活习惯的改正以及随时随地都可以进行的锻炼就可以简单消除掉的，“爱笑的女孩都会越来越漂亮”，这句话可不是白来的哦。
这次为大家介绍的锻炼方式
是不需要任何道具可以随时进行的锻炼
大家还不赶紧来试一试，为了自己的“小颜”好好努力吧。