科普 || 关于缩阴,女人比较关心的7个问题总结

现在提到阴道松弛，是个女人都不陌生，毕竟现在“关爱女性健康”这句话已经深入人心，而且女性的健康意识也不断增强，不管是为了自身健康还是生活的幸福，缩阴都很有必要，小编给大家总结了几点女人比较关心的一些问题，大家可以一起来看看。

问题一：是不是每个女人都会出现阴道松弛问题?

虽然随着人们健康意识的提高，对于阴道松弛问题有所认识，但是还有不少女人抱着侥幸的心理，希望自己不会松弛。但是，阴道松弛是随着年龄增长而出现的一种生理现象，即便是没有孩子的女人随着年龄增长依旧会出现松弛。

问题二：选择剖腹产是不是就可以避免阴道变松?

一般而言顺产的妈妈，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。

但是，这并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。即使是进行剖腹产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。

问题三：年龄越大，阴道越难恢复?

虽然很多女人都在关注缩阴但是每个女人的松弛程度大多都是有区别的，即便是同一原因导致的松弛问题。一般如果阴道松弛问题不及时缩阴，那么等到阴道松弛严重再想解决就需要更长的时间了。

针对年龄越大，阴道越难恢复?这个问题，其实是很正常的，对于年龄大的女人而言，阴道自然老化，生育甚至是多次生育以及多年的性生活经历，如果不能好好的保养阴道，松弛大多都很严重。不过虽然需要时间但是却不是不能恢复。

问题四：锻炼缩阴真的能变紧吗？

其实运动缩阴蕞大的弊端就是见效缓慢，但是如果能长期坚持还是有作用的。比如做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉。

问题五：减肥会导致阴道松弛吗?

正常的减肥方法是不会的，但是如果是产后妈妈，产褥期盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。容易出现阴道松弛的问题。

问题六：食物真的能缩阴吗？

单独依靠饮食达到缩阴的效果是很不现实的，但是如果可以多补充些含有维生素B2丰富的食物，可以有效的预防和缓解阴道干涩的情况，而且可以促进阴道恢复。

问题七：没生过孩子阴道会松吗？

虽然生育会导致松弛，但是产后也是可以自主恢复的，如果无法恢复还有缩阴运动或者寻求专业的产后修复帮助恢复，其实没那么难，而且即便是没有孩子，随着年龄的增长、性生活等因素的影响阴道依旧会松。所以说保养是蕞重要的，女人，一定要学会好好爱自己。