补牙后 饮食的建议

写在前面

农历狗年将至，相信不管你是春运大军中的一员，还是正在为年末工作做蕞后的冲刺，心中定是对这个团年欢聚，补足睡眠的长假充满期待。

这个时候，也是会有很多朋友们希望在年前先会见牙医，补补牙齿或者处理一下自身的牙齿状况。

补牙后，牙医朋友会告诉你，两个小时内蕞好不要吃东西，只是喝温水。部分人可能会产生牙酸，牙齿敏感，可能没有什么感觉，这因人而异，敏感或许持续数小时甚至数天。

而正好，补牙的当晚或者次日有饭局，美食当前，很想与往常一样放开肚皮大饱口福；补牙后还存在稍微的不适，感觉不能好好享受。

幸运的是，通过遵循一些小技巧，并在补牙后避免食用一些会引起牙不适的食物，可大大减少不适的感觉：

1. 慢慢地咀嚼，轻轻咬

我们咬东西的时候其实会对牙齿施加很大的压力，而当正好补完牙，用力咬东西时会造成牙酸或不适。咀嚼食物时，慢慢嚼动，降低频率，可减少补过牙齿与对面牙齿的接触。如果可以的话，尽量用另外一边咀嚼食物。

2. 咀嚼时保持嘴巴闭合

对一些人来说，即使是冷空气也会引起敏感牙齿而产生疼痛。因此，除了是有礼貌的原故，咀嚼时闭上嘴巴会减少冷空气进入嘴巴导致牙齿敏感疼痛。

3. 不吃粘牙的食物

在离开牙医办公室后，补牙材料，尤其是银（汞合金）的材料需要时间来保持固定。尽管在极少数情况下，吃粘性或软糖食物可能会造新的补物掉落，因此蕞好在短期内避免吃用这些食物。

4. 避免饮用过热或过冷的饮料

温度适中的饮料减少引发敏感牙齿而产生疼痛。

5. 避免甜食

含糖食物和饮料在某些情况下会引发牙齿敏感，并可能促使细菌在新的补牙位置边缘甚至在其下方滋生。

6. 避免咀嚼坚果，硬糖或冰块

在牙齿恢复过程中除了避免对牙齿施加不适当的压力之外，咬硬的食物还会使尚未完全固定的新补物脱落。

随后，开心过大年，可尽情享受美食啦！