关于胶原蛋白,你可能蕞想知道的10个问题

都说女人过了25岁擦再贵的护肤品都不如直接补充胶原蛋白，从内服到外用，市面上的胶原产品目不暇接，功效也被宣传地神乎其神。但同时网络上又充斥着各种胶原蛋白功效的驳论，各种揭秘贴、辟谣贴也层出不穷。

从科学角度来讲，胶原蛋白是真的有效吗？还是只是一贴心里安慰剂？今天的帖子就带大家走近胶原蛋白，解答你蕞想知道的10个问题。

1.胶原蛋白是什么

以及它的功效？

胶原蛋白是由甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸为骨架，结合其它多种氨基酸拧成3条螺旋纤维状的肽链构成，是机体内含量蕞丰富的蛋白质（占人体蛋白质的30%）。

说白点：氨基酸先组成肽链，肽链再构成蛋白质。

胶原蛋白能锁住水分、支撑细胞，使细胞丰满、水盈，让皮肤看起来充满弹性、细腻又光滑，同时胶原蛋白还分布于骨骼、内脏细胞间质及肌腔、巩膜等部分，赋予机体组织力量和支撑。

2. 随着年龄增长

胶原蛋白会有什么变化

对人体有什么影响？

胶原蛋白会随着年龄的增长而减少、劣化，胶原蛋白劣化会破坏细胞自身平衡，从而进一步导致肌肤老化、失去弹力、容易干燥手感粗糙。除了皮肤会老化之外，缺少胶原蛋白还会导致骨骼变脆容易骨折，关节软骨磨损，纤维结缔组织机能下降、乳房变得松弛、下垂、干瘪，甚至对人体胃部和肠道、代谢等都有影响。

3.吃猪蹄真的

能补充胶原蛋白吗？

中国人有句古话“以形补形”，就是常言所说的“吃什么补什么”，事实上，猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象的那么多，但同时含有大量的脂肪，只不过，脂肪对皮肤也有好处，能滋润润滑皮肤，所以，常吃猪蹄感觉皮肤变滑了倒不是错觉。不过那不是胶原蛋白的作用，而是摄入的脂肪在你的皮肤上表现出来了。

不过说认真的，烤猪蹄真的挺好吃的......