“黑眼圈”和“痛经”的真相竟然是同一个?

    黑眼圈在脸上，痛经在肚子，看上去八竿子打不着的两种症状，竟然都是因为瘀血！？     

    黑眼圈是很多女孩子头疼的问题，造成黑眼圈的原因除了熬夜、作息不规律以外，还有常做人流，或者是在大姨妈期间。为了去除黑眼圈，她们用很多高档化妆品，做所谓“光子嫩肤”等等等等，但始终于事无补。

     和黑眼圈同病理的是更常见的痛经，若不及时调理可能发展成不孕，有些还会出现“神经性头痛”，这些都是女人的常见病，而罪魁祸首都是体内瘀血。

     女性瘀血有两个原因，或虚，或寒。其实很好理解，血是相对静态的，需要气去推动，气虚了血液运行动力不足就会瘀滞。血还有遇寒则凝的特性，体寒则会减慢血液的流速，逐渐成瘀。虚和寒湿女人生活中蕞难避免的问题，所以才有“十女九瘀”的说法。 

    古话说：痛则不通，通则不痛。要治疗疼痛病症就要疏通，也就是化瘀，那就离不开调经，因为月经是女性清除瘀血的惟一途径。保持月经正常，也是治疗各种疾病和美容驻颜的前提。

    对症找法

    既然是气虚、体寒引起瘀血，那么经期化瘀排瘀之法对应的即补气、保暖。 

1、补气

    因为是纠正气虚的体质，所以需要细水长流、润物细无声。具体来说，就是经期饮食的改变。

    月经前：女生在大姨妈的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等，这时应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、芹菜、柚子、瘦猪肉、粳米、淮山、苡米、百合、冬瓜、海带、海参、萝卜、黑木耳、蘑菇等。 

    在月经来潮时：会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用对“经水之行”有益的食物与中药，如：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。另外，经期顺利排出瘀血离不开一款好的姨妈巾~ 千金净雅给你安心安全的护理，全棉无菌，助你行气化瘀，懂你，更呵护你！ 

    月经期后：1-5天内，应补充蛋白质、矿物质等营养物质，用一些补血活血作用的食物与中药，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、樱桃、龙眼、荔枝、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等，这些食材既能美容养颜，又能养血保健，可谓一举两得哦~ 

 2、保暖

    腰以下的保暖对女性蕞重要，所以，天冷时一定要多穿衣物，里裤蕞好是能拉到腰部起到保暖防寒的作用。即便是夏天也尽量不穿露脐上衣、低腰裤等，天气热不代表没有寒气。如果自己都总觉得下腹部冷，可以每天临睡前用艾灸对着肚脐或肚脐下两三横指的地方灸，每次约十分钟（从未自己艾灸过的话请中医指导后进行）。经常如此，可以有效改善盆腔腹腔因寒冷导致的瘀血问题哦。