节后综合征,你有吗?

        短暂的春节假期过得仿佛比光速还快，一眨眼就又要开始新一年的工作了。然而你是不是还沉迷于“吃喝玩乐通宵high”的节日气氛，导致上学上班就开始萎靡不振呢？那么，恭喜你，你得了“节后综合征”！

什么是节后综合征？

        所谓节后综合征，是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

如何应对“节后综合征”?

调整饮食“食补疗法”

        可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃歇歇。

生活规律“调整作息”

        调整作息，尽量早睡早起，有条件的话可以适当午休。如果晚上难以入睡，洗个热水澡会有助于睡眠。

适度运动“恢复元气”

        适度的运动可以帮你恢复元气。要坚持日常身体活动

节后工作“从简入手”

         节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作，应先从事一些轻松容易的事情，这样能给自己一个缓冲。

        假期是没有几天，各种节后综合征倒是不少，尤其是皮肤，肌肤也会遭受痘痘毛孔的袭击，变得暗沉松弛，没有气色。

        出国旅游的，暴晒后皮肤没有及时修复，会出现敏感的症状，红疹，脱皮，瘙痒，用护肤品还有刺痛的现象，

        宅在家里的妹子熬夜追剧的，皮肤粗糙代谢缓慢，加重黑眼圈眼袋，皮肤也变得干燥暗黄

如何应对“皮肤节后综合征”?

修复是头等事

        在作息和饮食都不规律的情况下，肌肤的自我修复能力是会受到影响的，这也是为什么长期生活不规律的人皮肤都很差。这时我们就要借助具有修复功能的护肤品来缓解肌肤压力，修复因作息产生的肌肤问题。

面膜急救法

        若想短时间内让肌肤摆脱节后综合症，面膜不可少。除了普通的面部面部，如果你黑眼圈或者眼周问题比较严重，还可以敷一下眼膜。

        其实更有效快速的改善皮肤的节后综合征的方法，还是通过皮肤激光等设备来快速解决皮肤问题，比如光子嫩肤，二氧化碳激光，点阵激光，调Q激光等等。

       医美中的射频激光，光子嫩肤