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童颜女神就是她!34岁陈意涵靠这五招完全没变老

2018年02月24日

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个性古灵精怪的艺人陈意涵,外型甜美、拥有一双灵气大眼的她,从2006年出道至今已经34岁,但外貌根本没变老,依旧是少女般童颜,这次揭露她的冻龄秘诀,才发现原来她是个超级运动控跟养生狂,赶快把她的保养撇步学起来,让自己跟她一样再过十年照样青春动人!

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1、只用「冷水」洗脸

因为日常工作拍戏的关系,带妆的时间都很长,所以只要收工后,陈意涵就会很认真的清洁卸妆,对于洗脸这件事,她非常坚持一年四季都只会用冷水洗脸,不管天气多冷都一样,清洁产品喜欢选择绵密泡泡的款式,可以减缓按摩清洁时对肌肤的摩擦伤害,而且这样的洗脸方式对她来说也是一种放松疗愈的行为。

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2、不碰精致加工食品

因为身为敏感肌,所以使用的保养品都很单纯、简单,养出好肤质的重要关键其实是「内在调理」,热爱自己下厨的她曾说过,只有自己煮饭才能知道食物的原貌及控制烹调的程度,有些食物太过烹调,营养价值反而都流失,坚持只吃食物的原汁原味,常在外地拍戏的她,对住宿的要求就是希望有厨房,让她到哪都可以方便自己下厨,为饮食把关。

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3、保持一颗「童心」

之前受访时曾说过自己平常都只看卡通台,蕞爱的卡通是「我们这一家,」,更自嘲自己的心智年龄只有10岁,个性大辣辣、少根经的她,常常都是开口大笑,保持一颗赤子之心跟愉悦好心情,是蕞不花钱又有效的冻龄秘诀。

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4、自制姜茶养生

超级养生控的她,平常出门还会自备3个保温壶,其中一个里头装着自己煮的热姜茶,秘方就是姜黄、红茶及黑糖,另一个是咖啡,第三个则是一年四季都会喝的「红豆莲子茯苓水」帮助自己消水肿,而这些饮品一定都要是「保温」模式,她说体寒的人容易发胖。

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5、尽量早睡早起

除了拍戏外,私底下的陈意涵生活作息可是非常规律,基本上每天十点就会上床就寝,而习惯在早上跑步运动,所以也起得早,养成早睡早起的好习惯,再搭配运动,身体循环自然好,即使素颜也能有好气色。

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